趴桌午睡 伤眼伤脑
有些上班族因条件有限，就趴在桌子上午睡，殊不知，这可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。有的人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。
午睡最好躺在床上或沙发上，或准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。
午睡时最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢起来，走动几圈以后，再开始工作。此外，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。
钱伟, http://www.100md.com
午睡最好躺在床上或沙发上，或准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。
午睡时最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢起来，走动几圈以后，再开始工作。此外，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。
钱伟, http://www.100md.com