转眼间中高考就要来临，考生们进入了最后的冲刺和倒计时阶段。此时，父母如何科学合理地给孩子安排饮食呢？

    首先，考生饮食一定要有规律。不要轻易改变孩子平时的饮食习惯，或者额外添加许多之前没有经常食用的“新鲜玩意”。只要遵循“搭配合理，安全卫生，一日三餐，饮食有节”的原则，即可陪伴孩子成功度过这一关键期。

    其次，要保证一日三餐规律，数量和质量合宜，每餐都不要过饱，课间可适当增加牛奶或少量点心。不要吃太刺激的、油腻的食物，太刺激的食物会影响胃肠道，太油腻的食物会引起血脂增高 ......