如何走出 恐艾心理阴影？
近段时间，我与同事在一周左右的时间内反复接到一位年轻人打来的咨询电话，他自述一次在学校打球时腿部受伤流血，从此十分担心会因此而感染艾滋病。几个月内，他在不同的医疗机构反复抽血筛查HIV(人类免疫缺陷病毒)，尽管结果均为“阴性”，但内心仍然十分恐惧，在我们反复详细解释后，他才慢慢放下了心理包袱。这位年轻人其实是患上了“恐艾心理”的病症，那么，对于这类人该如何走出恐艾心理阴影呢？
首先，不能将每天的生活重心放在分析艾滋病的相关病症上，特别是将网络上的各种信息反复探讨分析，这样不但会消耗大量的精力，更会增加恐艾心理。因此，患者应尽量分散自我注意力，如紧凑每天的时间参加一些体育活动，或者读一些书，以接纳的态度学习系统性的知识，对于网络复杂的信息和混乱的内容进行梳理，到专业机构进行咨询。
其次，如确实发生了艾滋病高危行为，有可能感染HIV时，应及时到各级疾控机构找专业人士咨询。对于短期内进行的高危暴露，还可以采用阻断药物的方式，阻止艾滋病可能感染的风险；如果超过了干预时间，则可以在国家批准的机构进行HIV抗体抗原以及核酸检测，明确是否真的感染了HIV。如果专家已经明确告知无感染风险时，就应该立即停止继续关注艾滋病的相关信息了。
最后，专业的问题交给专业人士来解决。如果专家进行艾滋病感染风险评估告知为“安全”，且艾滋病“窗口期”后的检测结果判定为阴性后，仍对感染艾滋病的惧怕有增无减，并且开始影响学习、生活和工作了，则可向心理医生寻求恐艾干预咨询和治疗，必要时可以采用药物治疗，以防恐艾强迫症进一步加重。
长沙市中心医院 吴佳玲, 百拇医药
首先，不能将每天的生活重心放在分析艾滋病的相关病症上，特别是将网络上的各种信息反复探讨分析，这样不但会消耗大量的精力，更会增加恐艾心理。因此，患者应尽量分散自我注意力，如紧凑每天的时间参加一些体育活动，或者读一些书，以接纳的态度学习系统性的知识，对于网络复杂的信息和混乱的内容进行梳理，到专业机构进行咨询。
其次，如确实发生了艾滋病高危行为，有可能感染HIV时，应及时到各级疾控机构找专业人士咨询。对于短期内进行的高危暴露，还可以采用阻断药物的方式，阻止艾滋病可能感染的风险；如果超过了干预时间，则可以在国家批准的机构进行HIV抗体抗原以及核酸检测，明确是否真的感染了HIV。如果专家已经明确告知无感染风险时，就应该立即停止继续关注艾滋病的相关信息了。
最后，专业的问题交给专业人士来解决。如果专家进行艾滋病感染风险评估告知为“安全”，且艾滋病“窗口期”后的检测结果判定为阴性后，仍对感染艾滋病的惧怕有增无减，并且开始影响学习、生活和工作了，则可向心理医生寻求恐艾干预咨询和治疗，必要时可以采用药物治疗，以防恐艾强迫症进一步加重。
长沙市中心医院 吴佳玲, 百拇医药