刚过而立之年，张强已成为公司技术部门的负责人，年轻有为，事业小成。家有娇妻幼子，住高楼出入有车，生活可谓现代时尚美满如意。最近公司新接了一个项目，时间紧任务重。作为公司的技术骨干，张强不可避免需要加班加点，连续两周都没有放松过。好不容易项目完成，休息了好几天，张强却觉得越休越累，有一种说不出的烦，动不动就想发脾气，吃饭乏味，浑身无力，感觉不到快乐和幸福。张强很苦闷：“我到底怎么呢？”其实，张强这是出现了现代社会压力导致的心理疲劳。

    揭开“心理疲劳”的面纱

    所谓心理疲劳，指的是在工作学习家庭生活中，由于长期精神负重，如不断的思考、焦虑、担忧、恐惧、抑郁等压力，导致心理陷入“心力衰竭”的状态。心理疲劳一般主要有以下几个特征：

    1.晨起乏力：易早醒，醒后觉得浑身无力，四肢沉重，不想动弹。一般不会马上起床 ......