别错过“自主进食黄金期” 孩子吃饭不省心？
孩子吃饭不省心？
佳佳已经6岁了，可是吃饭这个问题一直没少让妈妈操心，每次不是边吃边玩，就是要追着喂，看着邻居家的孩子，2岁多就可以自己用勺子吃饭了，佳佳妈妈也不知道是哪里出了问题，专家告诉她，这是因为她错过了孩子的“自主进食黄金期”。
什么是“自主进食黄金期”？
当宝宝有自己吃饭的意愿时，会发出一些信号，这时候最适合培养宝宝自主吃饭的能力，这段时期就称为自主进食黄金期。一般来说，8个月左右是宝宝自主进食的黄金期，但具体因娃而异，具体可以根据以下3个信号来判断。
①看到别人手上有东西都想去抓一把。宝宝特别喜欢抓大人手上的食物，虽然还不能有意识地把东西放进嘴里，或者刚捏到嘴边就掉了。②拒绝以前最爱的食物。当大人把宝宝以前喜欢吃的东西放到他面前，宝宝会毫不客气地打掉，而看上大人手中的食物，嘴里还会发出“嗯嗯”的声音，意思是他也想吃。③模仿大人吃饭。宝宝会模仿大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜等，并会夸张地砸吧嘴，还会用勺子去戳食物。
, 百拇医药
“进食黄金期”的食物
可以这样做
1. 尝试多种搭配，给宝宝选择的余地 有时候费尽心思给宝宝准备了一餐辅食，结果人家瞟一眼就扭头走了，一点面子都不给。这个时候，妈妈们可以多做几道菜，用不同的食材、颜色搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引他的注意力，成功率会大大地提升。
2. 准备合适的手指食物，满足宝宝自己动手的愿望 如果宝宝刚开始有抓取食物吃的冲动，但因为抓不到或者很难咀嚼而产生挫败感，也会在很大程度上降低宝宝自主进食的意愿。所以，妈妈们这时可以给宝宝准备一些大小和软硬适中的手指食物，不仅方便拿取，还能锻炼宝宝的抓握能力。
“进食黄金期”
养成4点进食习惯
1. 建立吃饭的仪式感 给宝宝准备一套专用的餐具，让他和大人一起坐上餐桌，给宝宝建立一种“和爸爸妈妈一样自己吃饭”的意识。同时，吃饭时不要开电视，不要玩手机，也不要让宝宝边玩边吃。营造这种仪式感就是为了告诉宝宝吃饭是一件很重要的事情，需要大家认真对待。
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2. 不要边玩边喂 宝宝年纪尚小，很难规规矩矩地坐着吃饭，但即便如此，也一定要坚持“吃饭就得坐在餐桌边”这个原则，不能轻易妥协。如果宝宝到处玩，妈妈追着喂，不仅容易造成吃得过多过饱，也会让自主进食功亏一篑了。而且，错误的饮食习惯一旦养成，以后再纠正就更难了。
3. 拒绝饭后奖励 面对不好好吃饭的宝宝，很多家长会用这样一句话利诱：“如果不吃完饭，就没有xx。”为了得到这个奖励，宝宝或许会很快吃完饭，但这完全是应付，随之而来的可能是消化不良，或者没有奖励就不好好吃饭。这时，家长应该考虑宝宝不想吃饭是什么原因，是对食物不感兴趣，还是烹饪方式太过单调，或者是食物咬不动嚼不烂。
4. 放手让孩子自己来 面条糊满脸、米饭掉满地、汤水撒满身......这种场景对一些爸妈来说估计很崩溃，但是，和让宝宝学会自己吃饭比起来，这些真的都不重要!吃得乱、吃得慢是宝宝刚学习自己吃饭时常有的情况，家长应该懂得放手，多给宝宝一点时间，家长干预得越少，宝宝自主吃饭的那天就来得越早。
金语, 百拇医药
佳佳已经6岁了，可是吃饭这个问题一直没少让妈妈操心，每次不是边吃边玩，就是要追着喂，看着邻居家的孩子，2岁多就可以自己用勺子吃饭了，佳佳妈妈也不知道是哪里出了问题，专家告诉她，这是因为她错过了孩子的“自主进食黄金期”。
什么是“自主进食黄金期”？
当宝宝有自己吃饭的意愿时，会发出一些信号，这时候最适合培养宝宝自主吃饭的能力，这段时期就称为自主进食黄金期。一般来说，8个月左右是宝宝自主进食的黄金期，但具体因娃而异，具体可以根据以下3个信号来判断。
①看到别人手上有东西都想去抓一把。宝宝特别喜欢抓大人手上的食物，虽然还不能有意识地把东西放进嘴里，或者刚捏到嘴边就掉了。②拒绝以前最爱的食物。当大人把宝宝以前喜欢吃的东西放到他面前，宝宝会毫不客气地打掉，而看上大人手中的食物，嘴里还会发出“嗯嗯”的声音，意思是他也想吃。③模仿大人吃饭。宝宝会模仿大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜等，并会夸张地砸吧嘴，还会用勺子去戳食物。
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“进食黄金期”的食物
可以这样做
1. 尝试多种搭配，给宝宝选择的余地 有时候费尽心思给宝宝准备了一餐辅食，结果人家瞟一眼就扭头走了，一点面子都不给。这个时候，妈妈们可以多做几道菜，用不同的食材、颜色搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引他的注意力，成功率会大大地提升。
2. 准备合适的手指食物，满足宝宝自己动手的愿望 如果宝宝刚开始有抓取食物吃的冲动，但因为抓不到或者很难咀嚼而产生挫败感，也会在很大程度上降低宝宝自主进食的意愿。所以，妈妈们这时可以给宝宝准备一些大小和软硬适中的手指食物，不仅方便拿取，还能锻炼宝宝的抓握能力。
“进食黄金期”
养成4点进食习惯
1. 建立吃饭的仪式感 给宝宝准备一套专用的餐具，让他和大人一起坐上餐桌，给宝宝建立一种“和爸爸妈妈一样自己吃饭”的意识。同时，吃饭时不要开电视，不要玩手机，也不要让宝宝边玩边吃。营造这种仪式感就是为了告诉宝宝吃饭是一件很重要的事情，需要大家认真对待。
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2. 不要边玩边喂 宝宝年纪尚小，很难规规矩矩地坐着吃饭，但即便如此，也一定要坚持“吃饭就得坐在餐桌边”这个原则，不能轻易妥协。如果宝宝到处玩，妈妈追着喂，不仅容易造成吃得过多过饱，也会让自主进食功亏一篑了。而且，错误的饮食习惯一旦养成，以后再纠正就更难了。
3. 拒绝饭后奖励 面对不好好吃饭的宝宝，很多家长会用这样一句话利诱：“如果不吃完饭，就没有xx。”为了得到这个奖励，宝宝或许会很快吃完饭，但这完全是应付，随之而来的可能是消化不良，或者没有奖励就不好好吃饭。这时，家长应该考虑宝宝不想吃饭是什么原因，是对食物不感兴趣，还是烹饪方式太过单调，或者是食物咬不动嚼不烂。
4. 放手让孩子自己来 面条糊满脸、米饭掉满地、汤水撒满身......这种场景对一些爸妈来说估计很崩溃，但是，和让宝宝学会自己吃饭比起来，这些真的都不重要!吃得乱、吃得慢是宝宝刚学习自己吃饭时常有的情况，家长应该懂得放手，多给宝宝一点时间，家长干预得越少，宝宝自主吃饭的那天就来得越早。
金语, 百拇医药