情志疾病 需肝肾同治
人对所处环境中的事物，在态度上总会有一定的反应，或者是好感，或者是反感，这种心理活动，叫做情绪。对不良情绪进行调摄，不使其失控，是养生之道的重要内容。中医有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等理论，七情不协调甚至失控，人就会精神失常，引起脏腑经络阴阳气血失去平衡而致各种疾病，中医称为“情志病”。
修身养性重养神
中医认为，精、气、神是人的三宝，养神是养生保健方法中不可忽视的手段之一。一个人身体素质好与坏，首先是由人的神态表现出来的。因此，养神显得尤为重要。
形神兼养 重视生活规律、调节饮食、锻炼身体，才能保证形神健康，疾病不生。
四时调神 按照季节特点使精神情志：春活泼，夏畅达，秋恬静，冬则藏而不泄。
以心治神 俗话说“心病还须心药医”，是提醒人们随时调节情绪，切勿独思苦想或愤怒不平，否则一旦失衡则会影响健康。
, 百拇医药
休眠养神 通过睡眠使身体内部各部位神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而达到积蓄精力、复苏体质的效果。
情趣养神 情趣爱好是一种情感结合剂，它能把一个人生活的酸甜苦辣、喜怒哀乐凝聚成意志，促人奋发图强。
“糊涂”养神 不参与无原则的争执，不计较鸡毛蒜皮的小事，以免受劳心伤神之苦。
调摄情志享健康
过激的情志影响体内功能失调，累及五脏，所以适当情绪泄露可调节腑脏气血的平衡和稳定，对保健治病有很好帮助。保持淡泊宁静的状态，避免骄傲与急躁情绪，摆脱社会不良风气干扰，善于化解不良情绪，言行思维符合社会道德规范。这样可减轻精神负担，使生活平静愉快。同时，保持健康的生活方式，注意劳逸结合、科学用脑、坚持锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
情绪不佳时可听听音乐，观赏喜剧，看看青山绿水以转移情志，陶冶性情，忘却忧愁，使精神振奋，不为琐事劳神。顺应环境，学会调控顺应自然规律、社会环境，实现精神意志的自我调控，养心与养德相结合。不自负太高，有自知之明；不贪欲过多，知足常乐；不做昧心欺人之事，心境安定平静；不怨天尤人，心境高远。
, 百拇医药
另外，必要时可求助于有经验的心理医师或从事心理咨询的专业人员，通过心理咨询，提高精神生活质量和心理效能水平，以减少心理障碍，防止精神疾病发生，保障心理健康。
湘西自治州民族中医院
治未病中心主任、主任医师
杨黛仙
●延伸阅读
情志疾病
需肝肾同治
詹先生今年41岁，因家庭琐事致情绪压抑，近段时间彻夜难眠。进行西医药物治疗后病情好转，但停药症状再次出现甚至加重。现症见情绪抑郁、手冷、腰痛，舌淡、脉沉弦，诊断为双相情感障碍，笔者接诊后，予肾气丸合四逆散加减治疗，并继服西药，服药一段时间后，症状明显减轻。
, 百拇医药
肾气丸和四逆散是中医经典方剂，可用于治疗复杂精神类疾患，疗效确切。该患者躁郁、情绪波动是标，而本在于内虚。《黄帝内经》云，男子“五八，肾气衰，发堕齿槁”。患者年过五八，肾气渐虚，又有腰痛、舌淡等症，“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”，舌淡主正气亏虚。肾主骨生髓，上充于脑，而脑髓为脑神存在的物质基础，故肾精亏虚，脑神失养，会出现情绪低落、兴趣索然等症状。肝肾二脏同居下焦，病理上相互影响，肾虚精亏，水不涵木，加之肝木失于调达，肝失疏泄，则情绪抑郁，易于波动。因此，终形成虚实夹杂之肾虚肝郁证候，属本虚标实证。
方中熟地、山萸肉，养阴补肝，益精填髓；桂枝通阳化气，温通经脉，调畅气机；附子补火助阳，散寒止痛；柴胡、枳壳疏肝理气，畅达情志；白芍敛阴养血柔肝，与柴胡合用，可补养肝血，条达肝气。诸药合用，有补肾疏肝之功，标本兼治。
江苏省中医院主任医师 曾庆琪, 百拇医药
修身养性重养神
中医认为，精、气、神是人的三宝，养神是养生保健方法中不可忽视的手段之一。一个人身体素质好与坏，首先是由人的神态表现出来的。因此，养神显得尤为重要。
形神兼养 重视生活规律、调节饮食、锻炼身体，才能保证形神健康，疾病不生。
四时调神 按照季节特点使精神情志：春活泼，夏畅达，秋恬静，冬则藏而不泄。
以心治神 俗话说“心病还须心药医”，是提醒人们随时调节情绪，切勿独思苦想或愤怒不平，否则一旦失衡则会影响健康。
, 百拇医药
休眠养神 通过睡眠使身体内部各部位神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而达到积蓄精力、复苏体质的效果。
情趣养神 情趣爱好是一种情感结合剂，它能把一个人生活的酸甜苦辣、喜怒哀乐凝聚成意志，促人奋发图强。
“糊涂”养神 不参与无原则的争执，不计较鸡毛蒜皮的小事，以免受劳心伤神之苦。
调摄情志享健康
过激的情志影响体内功能失调，累及五脏，所以适当情绪泄露可调节腑脏气血的平衡和稳定，对保健治病有很好帮助。保持淡泊宁静的状态，避免骄傲与急躁情绪，摆脱社会不良风气干扰，善于化解不良情绪，言行思维符合社会道德规范。这样可减轻精神负担，使生活平静愉快。同时，保持健康的生活方式，注意劳逸结合、科学用脑、坚持锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
情绪不佳时可听听音乐，观赏喜剧，看看青山绿水以转移情志，陶冶性情，忘却忧愁，使精神振奋，不为琐事劳神。顺应环境，学会调控顺应自然规律、社会环境，实现精神意志的自我调控，养心与养德相结合。不自负太高，有自知之明；不贪欲过多，知足常乐；不做昧心欺人之事，心境安定平静；不怨天尤人，心境高远。
, 百拇医药
另外，必要时可求助于有经验的心理医师或从事心理咨询的专业人员，通过心理咨询，提高精神生活质量和心理效能水平，以减少心理障碍，防止精神疾病发生，保障心理健康。
湘西自治州民族中医院
治未病中心主任、主任医师
杨黛仙
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情志疾病
需肝肾同治
詹先生今年41岁，因家庭琐事致情绪压抑，近段时间彻夜难眠。进行西医药物治疗后病情好转，但停药症状再次出现甚至加重。现症见情绪抑郁、手冷、腰痛，舌淡、脉沉弦，诊断为双相情感障碍，笔者接诊后，予肾气丸合四逆散加减治疗，并继服西药，服药一段时间后，症状明显减轻。
, 百拇医药
肾气丸和四逆散是中医经典方剂，可用于治疗复杂精神类疾患，疗效确切。该患者躁郁、情绪波动是标，而本在于内虚。《黄帝内经》云，男子“五八，肾气衰，发堕齿槁”。患者年过五八，肾气渐虚，又有腰痛、舌淡等症，“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”，舌淡主正气亏虚。肾主骨生髓，上充于脑，而脑髓为脑神存在的物质基础，故肾精亏虚，脑神失养，会出现情绪低落、兴趣索然等症状。肝肾二脏同居下焦，病理上相互影响，肾虚精亏，水不涵木，加之肝木失于调达，肝失疏泄，则情绪抑郁，易于波动。因此，终形成虚实夹杂之肾虚肝郁证候，属本虚标实证。
方中熟地、山萸肉，养阴补肝，益精填髓；桂枝通阳化气，温通经脉，调畅气机；附子补火助阳，散寒止痛；柴胡、枳壳疏肝理气，畅达情志；白芍敛阴养血柔肝，与柴胡合用，可补养肝血，条达肝气。诸药合用，有补肾疏肝之功，标本兼治。
江苏省中医院主任医师 曾庆琪, 百拇医药