月经提前原因多 学会避免
月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，月经来潮是健康女性的一种生理现象，会在一定规律时间内准时来潮。女性月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21~30天，但也因人而异，只要有规律性，在临床上一般会认为是正常月经，并且经血量、经期持续时间都是在合理范围内。但是，生活中经常见到有些女性月经可能突然提前，这是什么原因导致的呢？
精神过度紧张 若处于精神的紧张状态，或是遭遇重大事件时，会影响人体的内分泌，体现在女性身上就可能致使月经规律发生变化，如月经的提前来潮，或者经血量的变化等。因此，女性朋友在工作和生活中应尽量保持轻松愉快的情绪和乐观的心态。
不良生活习惯 不良的生活习惯会引起内分泌的紊乱从而导致不少健康问题的出现，特别是女性朋友易造成月经提前。
罹患妇科炎症 女性一旦患有妇科炎症，如中重度的阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位异位症等，除了会带来瘙痒、异味、白带异常等问题之外，还可能影响月经，出现月经紊乱、提前或推后及淋漓不尽。
因此，女性朋友在生活中应从以下方面来预防经期提前：
保持心情轻松愉快 良好的情绪能提高人体免疫力，调整内分泌，是身体健康的基础。
加强体育锻炼 多锻炼身体，有助提高身体免疫力，而且能够促进全身血液循环，从而让各大器官获得足够多的养分、发挥最佳功能。建议女性在平日里多散散步，或者说爬爬山。实在没时间外出的话，在家里或办公室做做手指操、伸展四肢、做开合跳、深蹲等也是很好的锻炼方法。
饮食规律清淡 饮食也是导致月经问题的重要因素，尤其是在月经期前或月经期的那几天，千万不能吃错食物，否则的话，很容易造成月经提前、推后、痛经等异常问题。辛辣、刺激性食物，会刺激身体造成盆腔充血，进而造成痛经。且辛辣食物性热，吃了以后有助热生燥的效果，很容易出现热迫血行的情况，造成月经提前到来或出血情况加重重，经量增多。所以说，油炸、烧烤、重口味的火锅、干锅等菜肴，女性尽量少食用。
湖南省第二人民医院 刘莉, 百拇医药
精神过度紧张 若处于精神的紧张状态，或是遭遇重大事件时，会影响人体的内分泌，体现在女性身上就可能致使月经规律发生变化，如月经的提前来潮，或者经血量的变化等。因此，女性朋友在工作和生活中应尽量保持轻松愉快的情绪和乐观的心态。
不良生活习惯 不良的生活习惯会引起内分泌的紊乱从而导致不少健康问题的出现，特别是女性朋友易造成月经提前。
罹患妇科炎症 女性一旦患有妇科炎症，如中重度的阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位异位症等，除了会带来瘙痒、异味、白带异常等问题之外，还可能影响月经，出现月经紊乱、提前或推后及淋漓不尽。
因此，女性朋友在生活中应从以下方面来预防经期提前：
保持心情轻松愉快 良好的情绪能提高人体免疫力，调整内分泌，是身体健康的基础。
加强体育锻炼 多锻炼身体，有助提高身体免疫力，而且能够促进全身血液循环，从而让各大器官获得足够多的养分、发挥最佳功能。建议女性在平日里多散散步，或者说爬爬山。实在没时间外出的话，在家里或办公室做做手指操、伸展四肢、做开合跳、深蹲等也是很好的锻炼方法。
饮食规律清淡 饮食也是导致月经问题的重要因素，尤其是在月经期前或月经期的那几天，千万不能吃错食物，否则的话，很容易造成月经提前、推后、痛经等异常问题。辛辣、刺激性食物，会刺激身体造成盆腔充血，进而造成痛经。且辛辣食物性热，吃了以后有助热生燥的效果，很容易出现热迫血行的情况，造成月经提前到来或出血情况加重重，经量增多。所以说，油炸、烧烤、重口味的火锅、干锅等菜肴，女性尽量少食用。
湖南省第二人民医院 刘莉, 百拇医药