瘦弱女性易黄体破裂 避免剧烈运动
避免剧烈运动
据媒体报道，长沙市一名年轻女士因在黄体期夜跑，剧烈运动导致右侧卵巢内黄体囊肿破裂出血致休克，出血量达到全身一半，被亲友紧急送至医院急救，所幸抢救及时后并无大碍。医生特别提醒，消瘦、腹部薄弱的女性，易发生这种意外，要特别防范。
黄体是女性
特殊生理结构
所谓黄体，它是女性独有的身体组织，也称为卵巢黄体，位于卵巢内，系排卵后由卵泡颗粒细胞、卵泡内膜细胞以及卵泡外膜结缔组织等共同形成的一个生理结构，因外观呈黄色，所以被形象地称为黄体。
黄体会随着月经周期变化逐渐变化，一般在排卵后7~8日(对月经规律女性而言，是月经前一周)体积最大，直径约1~2厘米，月经来潮后逐渐缩小至消失。黄体是囊性结构，里面含液体。内分泌紊乱等原因可致囊性黄体持续存在或增长，黄体腔内压力过大，在受到外力作用时更易致破裂。
导致黄体破裂的
常见原因
随着月经周期的变化，黄体也会周期性出现变化。但由于受到激素波动或其他因素的影响，有的女性会出现黄体异常增大，当黄体增大到一定程度，腔内压力增大，少数人会发生自发性黄体破裂，但非常少见。当黄体内压力增加，若再受到外力，就易出现黄体破裂 。
黄体破裂多发生在消瘦、腹部薄弱的女性，常常在性生活时、用力排便(腹压增加)、腹部受到撞击时出现黄体破裂。破裂时往往起病急，短时间出现严重腹痛，甚至很快出现休克等严重失血症状。
女性一旦发生黄体破裂必须及时就医，根据出血严重程度及出血是否自行停止决定治疗方案的不同。若出血少、腹痛轻微，可用止血药、绝对卧床休息等保守治疗，但若出血多、腹痛剧烈或活动性出血未止，则需及时手术修补破裂口。
避免腹压增加
是预防的关键
避免黄体破裂，关键是避免腹压增加。提醒女性朋友在黄体期，注意性生活动作的轻柔，也不要过度减肥，体型太瘦弱的话更易出现这些问题。
避免剧烈运动 避免月经前期剧烈运动，有运动习惯的女性，这时可选择强度相对较轻的运动。
避免腹部撞击 尤其是对于较瘦弱的女性来说，本来腹部脂肪少，腹部易受撞击，月经前期性生活、腹部撞击压迫等都可能导致黄体破裂。
避免用力排便 有便秘的女性应及早治疗，生活中多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，防止大便过于干结，避免用力排大便；若出现大便困难，可用开塞露等来帮助排便。
国家一级健康管理师 刘莉, http://www.100md.com
据媒体报道，长沙市一名年轻女士因在黄体期夜跑，剧烈运动导致右侧卵巢内黄体囊肿破裂出血致休克，出血量达到全身一半，被亲友紧急送至医院急救，所幸抢救及时后并无大碍。医生特别提醒，消瘦、腹部薄弱的女性，易发生这种意外，要特别防范。
黄体是女性
特殊生理结构
所谓黄体，它是女性独有的身体组织，也称为卵巢黄体，位于卵巢内，系排卵后由卵泡颗粒细胞、卵泡内膜细胞以及卵泡外膜结缔组织等共同形成的一个生理结构，因外观呈黄色，所以被形象地称为黄体。
黄体会随着月经周期变化逐渐变化，一般在排卵后7~8日(对月经规律女性而言，是月经前一周)体积最大，直径约1~2厘米，月经来潮后逐渐缩小至消失。黄体是囊性结构，里面含液体。内分泌紊乱等原因可致囊性黄体持续存在或增长，黄体腔内压力过大，在受到外力作用时更易致破裂。
导致黄体破裂的
常见原因
随着月经周期的变化，黄体也会周期性出现变化。但由于受到激素波动或其他因素的影响，有的女性会出现黄体异常增大，当黄体增大到一定程度，腔内压力增大，少数人会发生自发性黄体破裂，但非常少见。当黄体内压力增加，若再受到外力，就易出现黄体破裂 。
黄体破裂多发生在消瘦、腹部薄弱的女性，常常在性生活时、用力排便(腹压增加)、腹部受到撞击时出现黄体破裂。破裂时往往起病急，短时间出现严重腹痛，甚至很快出现休克等严重失血症状。
女性一旦发生黄体破裂必须及时就医，根据出血严重程度及出血是否自行停止决定治疗方案的不同。若出血少、腹痛轻微，可用止血药、绝对卧床休息等保守治疗，但若出血多、腹痛剧烈或活动性出血未止，则需及时手术修补破裂口。
避免腹压增加
是预防的关键
避免黄体破裂，关键是避免腹压增加。提醒女性朋友在黄体期，注意性生活动作的轻柔，也不要过度减肥，体型太瘦弱的话更易出现这些问题。
避免剧烈运动 避免月经前期剧烈运动，有运动习惯的女性，这时可选择强度相对较轻的运动。
避免腹部撞击 尤其是对于较瘦弱的女性来说，本来腹部脂肪少，腹部易受撞击，月经前期性生活、腹部撞击压迫等都可能导致黄体破裂。
避免用力排便 有便秘的女性应及早治疗，生活中多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，防止大便过于干结，避免用力排大便；若出现大便困难，可用开塞露等来帮助排便。
国家一级健康管理师 刘莉, http://www.100md.com