走自己的路
两年前，个头不足170厘米的我，腰围却达96厘米。其实何止是我，单位40岁以上的男性几乎个个都是胖子，偶尔聚在一起，也是讨论如何锻炼、如何减肥。我明白跑步、打球等运动有益健康，但总是忙于工作和生活，无法持之以恒。对于像我这样意志力不强的中年人来说，只有让运动融入日常工作和生活，才是简便易行的长久之道。后来我终于找到了最适宜自己的锻炼方法——多走路。
比如，早晨起床后，我起码要上两趟街：买早点、买菜。菜场旁边就有卖早点的，我偏要跑到和菜场方向相反的另一家早点铺。中午，我一般都要去一趟邮局，去取刚刚收到的稿费单及邮寄一些文学稿件。傍晚，我又要去一趟图书馆，目的是翻阅一下新到的报刊。其实，邮局和图书馆就在一块，每天的两趟路完全可以合并成一趟，但我就是想多走一些路。
前年，单位搬到开发区后，离家更远了，上下班单程将近5千米。同事们觉得不方便，有些埋怨，我却觉得是一个锻炼身体的好机会，规定自己每天至少走一个单程，风雨无阻。山城坡路很多，一开始体能消耗较大，我晚上洗脚或洗澡时，感觉腿脚有点酸、有点沉，几乎每次“倒床就睡”。妻子鼓励我，还总结我步行上班的好处：一是在路上可以看到更多的风景，对我的写作非常有利；二是节省了公交车费，一次不多，一月不少；三是锻炼身体，相当于早晨晨练或傍晚散步。
如今，我的腰围已缩小到86厘米以内，不仅肥胖得到了有效控制，头晕、腰酸、腿痛的毛病也都消失了。看着同事们一个个买车代步，但好多体重却不注意控制，我一点也不羡慕，还改了一句名人名言，算作坚持走路的座右铭——走自己的路，让别人坐车吧!
霍寿喜, http://www.100md.com
比如，早晨起床后，我起码要上两趟街：买早点、买菜。菜场旁边就有卖早点的，我偏要跑到和菜场方向相反的另一家早点铺。中午，我一般都要去一趟邮局，去取刚刚收到的稿费单及邮寄一些文学稿件。傍晚，我又要去一趟图书馆，目的是翻阅一下新到的报刊。其实，邮局和图书馆就在一块，每天的两趟路完全可以合并成一趟，但我就是想多走一些路。
前年，单位搬到开发区后，离家更远了，上下班单程将近5千米。同事们觉得不方便，有些埋怨，我却觉得是一个锻炼身体的好机会，规定自己每天至少走一个单程，风雨无阻。山城坡路很多，一开始体能消耗较大，我晚上洗脚或洗澡时，感觉腿脚有点酸、有点沉，几乎每次“倒床就睡”。妻子鼓励我，还总结我步行上班的好处：一是在路上可以看到更多的风景，对我的写作非常有利；二是节省了公交车费，一次不多，一月不少；三是锻炼身体，相当于早晨晨练或傍晚散步。
如今，我的腰围已缩小到86厘米以内，不仅肥胖得到了有效控制，头晕、腰酸、腿痛的毛病也都消失了。看着同事们一个个买车代步，但好多体重却不注意控制，我一点也不羡慕，还改了一句名人名言，算作坚持走路的座右铭——走自己的路，让别人坐车吧!
霍寿喜, http://www.100md.com