选择乐曲有讲究
在每天的不同时段，听什么音乐，都有一定的讲究。
比如说办公室人群在紧张的工作忙碌后，午休时放松不下来、睡不着，不妨放一些舒缓优美的钢琴曲、空灵辽远的古琴曲，能让大脑得到放松；下班路上，堵车烦躁的时候，可以放一些缓解烦躁情绪的《梅花三弄》、《平沙落雁》等古琴曲，这样的音乐最能够让人平静下来。
春困时，昏昏欲睡，这时聆听一些带有轻快节奏和思考性的音乐会非常合适。推荐巴赫的复调音乐——《哥德堡变奏曲》，复杂的变奏世界充满了无穷的想象，会让人感觉精神百倍。在临近睡觉的时候，最好不要听大型协奏曲和交响乐，聆听一些轻柔、安静的音乐，并且带有遐想空间的慢节奏音乐，这样会有助于更快进入睡眠状态。有失眠症状的人，不适合听有起伏、歌词的乐曲，最好是听小型精致的器乐小品，比如旋律优美、宁静祥和的《沉思》，整曲在各个段落中过渡平滑，没有太大的波澜。
此外，那些有抑郁情绪、无法振奋精神、刚刚经受打击的人，为了缓解悲伤，可以试试柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》等。
来源：中国古典音乐家网, 百拇医药
比如说办公室人群在紧张的工作忙碌后，午休时放松不下来、睡不着，不妨放一些舒缓优美的钢琴曲、空灵辽远的古琴曲，能让大脑得到放松；下班路上，堵车烦躁的时候，可以放一些缓解烦躁情绪的《梅花三弄》、《平沙落雁》等古琴曲，这样的音乐最能够让人平静下来。
春困时，昏昏欲睡，这时聆听一些带有轻快节奏和思考性的音乐会非常合适。推荐巴赫的复调音乐——《哥德堡变奏曲》，复杂的变奏世界充满了无穷的想象，会让人感觉精神百倍。在临近睡觉的时候，最好不要听大型协奏曲和交响乐，聆听一些轻柔、安静的音乐，并且带有遐想空间的慢节奏音乐，这样会有助于更快进入睡眠状态。有失眠症状的人，不适合听有起伏、歌词的乐曲，最好是听小型精致的器乐小品，比如旋律优美、宁静祥和的《沉思》，整曲在各个段落中过渡平滑，没有太大的波澜。
此外，那些有抑郁情绪、无法振奋精神、刚刚经受打击的人，为了缓解悲伤，可以试试柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》等。
来源：中国古典音乐家网, 百拇医药