女性练瑜伽有哪些好处？
瑜伽起源于印度，是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的运动，其目的在于改善身体、心灵与精神。那么对女性而言，练瑜伽有哪些好处呢？
使胸部健美 女性坚持做瑜伽，可以使胸部更加健美，身体曲线更加分明；腰部柔软有力，避免臀肌下垂；减少身体多余脂肪，增加女性腿筋弹性，使腿部更加修长美观。
改善视力与听力 年岁增长时，颈部失去弹性，会妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响它们的运作。瑜伽体位与颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。
消除紧张和疲劳 站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，比一般人更容易感到紧张和疲劳。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，消除紧张和疲劳。
外观更年轻 瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于瑜伽体式——倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉，假以时日，面部肌肉出现下塌现象。每日倒立数分钟，令面部肌肉不致松弛，皱纹减少，皮肤自然拉平。
郑玉平, 百拇医药
使胸部健美 女性坚持做瑜伽，可以使胸部更加健美，身体曲线更加分明；腰部柔软有力，避免臀肌下垂；减少身体多余脂肪，增加女性腿筋弹性，使腿部更加修长美观。
改善视力与听力 年岁增长时，颈部失去弹性，会妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响它们的运作。瑜伽体位与颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。
消除紧张和疲劳 站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，比一般人更容易感到紧张和疲劳。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，消除紧张和疲劳。
外观更年轻 瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于瑜伽体式——倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉，假以时日，面部肌肉出现下塌现象。每日倒立数分钟，令面部肌肉不致松弛，皱纹减少，皮肤自然拉平。
郑玉平, 百拇医药