产后减重 莫入四误区
因产后出血、气虚，导致女性气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，切莫不顾身体承受能力强行减重。特别是在月子期间和哺乳期间，盲目瘦身可能伤身，不可大意，特别要避开以下四个误区：
误区一：生完宝宝就开始节食
产后42天内新妈妈不要盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前状态，同时还担负繁重的哺育任务，需要足够营养。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还可能引发产后各种并发症。
误区二：产后滥用减肥药、减肥茶
减肥药主要通过减少营养吸收、增加排泄量来达到减肥目的，会影响人体正常代谢。哺乳期服用减肥药，药物如从乳汁排出，等于宝宝也跟着吃了，可对宝宝健康带来不同程度影响。
误区三：产后立即剧烈运动
产后立即剧烈运动，可能导致子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面再次损伤。建议顺产4~6周后妈妈才可开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6~8周或更长恢复期。
误区四：本身贫血还盲目瘦身
贫血问题未解决就急着瘦身，容易加重贫血。有贫血的产妇要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
湖南中医药大学 王小京, http://www.100md.com
误区一：生完宝宝就开始节食
产后42天内新妈妈不要盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前状态，同时还担负繁重的哺育任务，需要足够营养。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还可能引发产后各种并发症。
误区二：产后滥用减肥药、减肥茶
减肥药主要通过减少营养吸收、增加排泄量来达到减肥目的，会影响人体正常代谢。哺乳期服用减肥药，药物如从乳汁排出，等于宝宝也跟着吃了，可对宝宝健康带来不同程度影响。
误区三：产后立即剧烈运动
产后立即剧烈运动，可能导致子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面再次损伤。建议顺产4~6周后妈妈才可开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6~8周或更长恢复期。
误区四：本身贫血还盲目瘦身
贫血问题未解决就急着瘦身，容易加重贫血。有贫血的产妇要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
湖南中医药大学 王小京, http://www.100md.com