完美主义伤身 摆脱并不难
现实生活中，很多人力求完美，无论是工作，还是个人生活，甚至在找男女朋友时也以完美标准要求对方。做人做事追求尽善尽美是值得肯定的，然而，心理学家研究发现，完美主义者尽管有利于在工作、事业上取得更大成就，却对自身的健康十分不利。
完善主义者由于经常把目标定得过高，且常常带有明显的强迫心理，对自己要求苛刻，会使自己长期处于紧张与焦虑的状态。当人们的心理被“完美”的目标强迫时，身体也会出现一些与之对应的症状，如经常疲倦、身体不适、胃口不好、记忆力下降、注意力不集中、睡眠质量较差等，这势必会给自身的健康带来不良影响，严重者会诱发各种疾病。
过分追求完美的人，往往会在事业、工作上花费大量的时间和精力。很多人忙于奔波，一日三餐很少按时去吃，暴饮暴食也时有发生。长时间的饮食不规律会对人的身体造成严重伤害，带来消化系统、心血管以及内分泌等诸多方面的疾病。此外，过分追求完美很容易让人情绪低落、心情不佳。医学研究证明，恶劣情绪是导致年轻人早亡的罪魁祸首。完美主义者经常会担心自己出错，从而经常强迫性地检査自己，让自己时刻处于紧张的情绪当中，这些是强迫症和焦虑的最重要诱因之一。情绪恶劣、过度紧张、经常性的疲劳，不仅会让人免疫力下降，损害人的健康，有时甚至会造成“过劳死”，夺去人的生命。
其实，我们想摆脱完美主义的困扰并不是很难的事情。首先，我们应正确地评价自己，给自我一个客观实在的定位；其次，多角度地认识生活中的“挫折”，多从曲折中看到自己的长处；此外，我们还应多从小事做起，多制定短期的可行目标，并由此一步一步登上自己事业的高峰。
江苏 李茜, http://www.100md.com
完善主义者由于经常把目标定得过高，且常常带有明显的强迫心理，对自己要求苛刻，会使自己长期处于紧张与焦虑的状态。当人们的心理被“完美”的目标强迫时，身体也会出现一些与之对应的症状，如经常疲倦、身体不适、胃口不好、记忆力下降、注意力不集中、睡眠质量较差等，这势必会给自身的健康带来不良影响，严重者会诱发各种疾病。
过分追求完美的人，往往会在事业、工作上花费大量的时间和精力。很多人忙于奔波，一日三餐很少按时去吃，暴饮暴食也时有发生。长时间的饮食不规律会对人的身体造成严重伤害，带来消化系统、心血管以及内分泌等诸多方面的疾病。此外，过分追求完美很容易让人情绪低落、心情不佳。医学研究证明，恶劣情绪是导致年轻人早亡的罪魁祸首。完美主义者经常会担心自己出错，从而经常强迫性地检査自己，让自己时刻处于紧张的情绪当中，这些是强迫症和焦虑的最重要诱因之一。情绪恶劣、过度紧张、经常性的疲劳，不仅会让人免疫力下降，损害人的健康，有时甚至会造成“过劳死”，夺去人的生命。
其实，我们想摆脱完美主义的困扰并不是很难的事情。首先，我们应正确地评价自己，给自我一个客观实在的定位；其次，多角度地认识生活中的“挫折”，多从曲折中看到自己的长处；此外，我们还应多从小事做起，多制定短期的可行目标，并由此一步一步登上自己事业的高峰。
江苏 李茜, http://www.100md.com