剧烈运动莫戴口罩 孩子体育课猝死敲警钟
孩子体育课猝死敲警钟
4月24日，河南周口市郸城县一名15岁的初三学生，返校后在体育课上戴口罩跑步时突然晕倒猝死。无独有偶，4月30日，湖南长沙市一名14岁的初三学生，戴着N95口罩参加初三体考1000米测试时猝死。而就在5月4日早晨，一名武汉跑友前一天饮酒，第二天在气温高达30°时戴口罩晨跑猝死，也引起了众多关注。目前，相关部门还在调查，死因暂未有确切结论。
新冠肺炎疫情期间，运动与口罩似乎成了一对冤家。口罩是造成锻炼猝死的元凶吗？该不该戴口罩运动?又该注意什么呢?以下多位相关领域专家，为大家答疑解惑。
学生莫戴N95口罩上体育课
专家呼吁，学生切莫戴N95口罩上体育课。
中南大学湘雅医院呼吸内科教授唐勇军说，儿童心肺功能尚未发育完全，如果戴着N95口罩跑步，通气阻力太大，身体无法吸入足够空气，加上呼出的气体停留在口鼻形成的空间里，再反复吸入，会致体内二氧化碳浓度升高，加剧身体缺氧。
, 百拇医药
云南省阜外心血管病医院心内科主任医师郭涛说，猝死学生可能本身有心血管基础疾病，一旦突然进行高强度运动，机体出现心律失常，再加上戴着口罩，身体持续的缺氧状态或成为猝死诱因。
此外，未成年群体是哮喘高发人群，部分儿童会对口罩材料过敏，导致急性哮喘发作，这也可能是运动猝死原因。
成年人剧烈运动最好也不戴
云南省第一人民医院呼吸与危重症医学科副主任袁兵解释了人在剧烈运动时，通气功能发生的变化：呼吸加深加快，肺通气量增加，从安静时每分钟6～8升增加到80～150升，呼吸频率从每分钟12～18次增加到40～60次。
“不建议成年人戴口罩剧烈运动，长此以往，非但达不到健身目的，还会加重心肺功能负担。”唐勇军说。
专家支招科学运动与正确防护
, 百拇医药
哪些运动不宜戴口罩，哪些可以戴口罩?相关专家给出了以下建议：
学生复课后，建议尽可能以户外运动为主，在保持2米安全距离的基础上，可不戴口罩进行体育活动；如果是在室内戴口罩运动时，尽量选择动作结构简单的方式，不要进行长时间、中高强度的对抗性运动。
成年人不论室内或室外，若进行跑跳较多的剧烈运动项目，不要戴口罩，同时跑步尽量选择人少通风的地方；若是低强度运动，如健步走、瑜伽、太极拳等，可戴口罩进行。
新华社记者 岳冉冉 帅才
来源：新华社
■相关链接
拯救“口罩脸”防范皮肤过敏、长痘
进入夏天，天气一天天热了起来，被口罩“闷住”的脸部皮肤时时出现各种各样的问题。白领小万就因长期戴口罩，在佩戴口罩的地方出现了红、痒，甚至还有一些小水疱、糜烂、结痂。
, 百拇医药
口罩的纤维材质粗糙不亲肤，折痕处与皮肤反复摩擦，如果织物里含有甲醛残留或者甲醛的树脂纤维，就容易引起皮肤过敏。同时由于口罩消毒存放不当，反复利用、沾染细菌，还可能沾染螨虫导致“玫瑰痤疮”的发生。
戴口罩时，最好不要化妆，因为化妆品会堵塞毛孔，加重皮肤负担，期间可以使用适合自己的护肤品。如果皮肤已经出现长痘、过敏症状，可分轻重情况来治疗。
平时如何防止戴口罩过敏呢？首先，选择材质安全、正规厂家生产的口罩品牌；避免选择已知的过敏材质口罩，不能避免时可在口罩内层以干净的棉纱布隔离。其次，佩戴口罩前后，要对面部皮肤做一些基本的护理，如进行面部清洁后，适当涂抹润肤产品，减少口罩带来的摩擦和刺激；需长时间佩戴口罩时，要注意保持口罩内环境干爽，注意定期更换，适时在安全场地摘掉口罩，让面部通风。如果出现严重过敏情况，则需要进行积极的治疗，控制感染，防止皮肤问题恶化。
深圳市人民医院皮肤科 党林, 百拇医药
4月24日，河南周口市郸城县一名15岁的初三学生，返校后在体育课上戴口罩跑步时突然晕倒猝死。无独有偶，4月30日，湖南长沙市一名14岁的初三学生，戴着N95口罩参加初三体考1000米测试时猝死。而就在5月4日早晨，一名武汉跑友前一天饮酒，第二天在气温高达30°时戴口罩晨跑猝死，也引起了众多关注。目前，相关部门还在调查，死因暂未有确切结论。
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学生莫戴N95口罩上体育课
专家呼吁，学生切莫戴N95口罩上体育课。
中南大学湘雅医院呼吸内科教授唐勇军说，儿童心肺功能尚未发育完全，如果戴着N95口罩跑步，通气阻力太大，身体无法吸入足够空气，加上呼出的气体停留在口鼻形成的空间里，再反复吸入，会致体内二氧化碳浓度升高，加剧身体缺氧。
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云南省阜外心血管病医院心内科主任医师郭涛说，猝死学生可能本身有心血管基础疾病，一旦突然进行高强度运动，机体出现心律失常，再加上戴着口罩，身体持续的缺氧状态或成为猝死诱因。
此外，未成年群体是哮喘高发人群，部分儿童会对口罩材料过敏，导致急性哮喘发作，这也可能是运动猝死原因。
成年人剧烈运动最好也不戴
云南省第一人民医院呼吸与危重症医学科副主任袁兵解释了人在剧烈运动时，通气功能发生的变化：呼吸加深加快，肺通气量增加，从安静时每分钟6～8升增加到80～150升，呼吸频率从每分钟12～18次增加到40～60次。
“不建议成年人戴口罩剧烈运动，长此以往，非但达不到健身目的，还会加重心肺功能负担。”唐勇军说。
专家支招科学运动与正确防护
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哪些运动不宜戴口罩，哪些可以戴口罩?相关专家给出了以下建议：
学生复课后，建议尽可能以户外运动为主，在保持2米安全距离的基础上，可不戴口罩进行体育活动；如果是在室内戴口罩运动时，尽量选择动作结构简单的方式，不要进行长时间、中高强度的对抗性运动。
成年人不论室内或室外，若进行跑跳较多的剧烈运动项目，不要戴口罩，同时跑步尽量选择人少通风的地方；若是低强度运动，如健步走、瑜伽、太极拳等，可戴口罩进行。
新华社记者 岳冉冉 帅才
来源：新华社
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拯救“口罩脸”防范皮肤过敏、长痘
进入夏天，天气一天天热了起来，被口罩“闷住”的脸部皮肤时时出现各种各样的问题。白领小万就因长期戴口罩，在佩戴口罩的地方出现了红、痒，甚至还有一些小水疱、糜烂、结痂。
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口罩的纤维材质粗糙不亲肤，折痕处与皮肤反复摩擦，如果织物里含有甲醛残留或者甲醛的树脂纤维，就容易引起皮肤过敏。同时由于口罩消毒存放不当，反复利用、沾染细菌，还可能沾染螨虫导致“玫瑰痤疮”的发生。
戴口罩时，最好不要化妆，因为化妆品会堵塞毛孔，加重皮肤负担，期间可以使用适合自己的护肤品。如果皮肤已经出现长痘、过敏症状，可分轻重情况来治疗。
平时如何防止戴口罩过敏呢？首先，选择材质安全、正规厂家生产的口罩品牌；避免选择已知的过敏材质口罩，不能避免时可在口罩内层以干净的棉纱布隔离。其次，佩戴口罩前后，要对面部皮肤做一些基本的护理，如进行面部清洁后，适当涂抹润肤产品，减少口罩带来的摩擦和刺激；需长时间佩戴口罩时，要注意保持口罩内环境干爽，注意定期更换，适时在安全场地摘掉口罩，让面部通风。如果出现严重过敏情况，则需要进行积极的治疗，控制感染，防止皮肤问题恶化。
深圳市人民医院皮肤科 党林, 百拇医药