五招缓解小儿便秘
便秘是小儿经常遇到的问题，严重者可出现精神淡漠、厌食、口臭、乏力、痔疮、肛裂等症状。下面五招有助于缓解便秘，家长可以试试。
1. 调节饮食。人工喂养的小儿可在牛奶里加些糖，改变牛奶中营养素的比例，以利于吸收，软化大便，每100毫升牛奶中可加蔗糖5~8克(不可过多或过少)；母乳喂养者可适当增加润滑肠道的食物，如西红柿汁，清晨可适量予以蜂蜜水或温开水，以刺激肠道蠕动，促进排便；稍年长的小儿可以在膳食中增加含纤维多的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、南瓜、薯类、香蕉等。
2. 定时督促小儿排便，养成良好的排便反射。
3. 手法按摩：(1)操作者可用食指、中指、无名指重叠，在小儿腹部沿结肠走行方向，由左向右作顺时钟环形按摩，手法不宜太重，每次持续15分钟，每日2~3次。(2)先取仰卧位，用热毛巾热敷患儿腹部，然后取俯卧位，搓热双手用手掌大鱼际肌由上向下按摩患儿骶尾骨两侧，直至局部发热酸胀为止。
4. 鼓励患儿多做运动。
5. 适量使用药物。如每天使用一次开塞露，使用后定时排便，7~10天为一个疗程(1岁以内儿童不宜使用)，加服“金双歧”等微生态制剂，调节肠道菌群。
湖南省儿童医院心胸外科 阳广贤, http://www.100md.com
1. 调节饮食。人工喂养的小儿可在牛奶里加些糖，改变牛奶中营养素的比例，以利于吸收，软化大便，每100毫升牛奶中可加蔗糖5~8克(不可过多或过少)；母乳喂养者可适当增加润滑肠道的食物，如西红柿汁，清晨可适量予以蜂蜜水或温开水，以刺激肠道蠕动，促进排便；稍年长的小儿可以在膳食中增加含纤维多的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、南瓜、薯类、香蕉等。
2. 定时督促小儿排便，养成良好的排便反射。
3. 手法按摩：(1)操作者可用食指、中指、无名指重叠，在小儿腹部沿结肠走行方向，由左向右作顺时钟环形按摩，手法不宜太重，每次持续15分钟，每日2~3次。(2)先取仰卧位，用热毛巾热敷患儿腹部，然后取俯卧位，搓热双手用手掌大鱼际肌由上向下按摩患儿骶尾骨两侧，直至局部发热酸胀为止。
4. 鼓励患儿多做运动。
5. 适量使用药物。如每天使用一次开塞露，使用后定时排便，7~10天为一个疗程(1岁以内儿童不宜使用)，加服“金双歧”等微生态制剂，调节肠道菌群。
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