劳动后不宜马上游泳
夏天，许多人(尤其在农村)刚干完体力活，在汗流浃背的情况下，为了贪图一时凉快，就一头扎进溪潭或河水中。殊不知，这样做虽然使人一时凉爽舒服，但对体能恢复和身体健康都没有好处。
这是因为，人在体力劳作活动过程中，机体能量消耗多，全身新陈代谢旺盛，血液流动加速，体内产热大增，皮肤中的毛细血管扩张和汗毛孔张开，出现大量排汗，以利体热及时散发。如果劳动后立即入水游泳，皮肤受到冷水刺激，毛细血管骤然收缩和汗毛孔关闭，会影响体热的正常散发，易使人生病。
再者，体力劳动时肌肉紧张，心率明显加快，体力被大量消耗，使人感到疲劳，结束劳动后仍需一段时间才能恢复到正常水平。如果此时马上入水游泳，就会继续促使肌肉活动和心率速度继续加快，导致肌肉、心脏长时间处于超负荷的紧张工作状态，疲劳和体能得不到及时恢复，容易引发腿抽筋等意外，且还可能给肌肉和心脏带来一定的伤害。
另外，经过连续几个小时的劳作，劳动者早已腹中空空、饥肠辘辘。此时游泳会因能量供应不足，造成身体低血糖和大脑缺养分，出现头晕乏力、四肢没劲，严重者甚至造成晕厥、死亡。为了确保身体健康和生命安全，大家在体力劳动(尤其是强体力劳动)后，切莫急于去游泳。此时应该先回家休息10～15分钟，再用温水把全身的汗渍擦一下，且最好吃点东西(如面包、馒头、面条或饼干之类)补充能量，然后安心轻松地去游泳(最好结伴同行，便于相互照应)。
副主任医师 陈日益, 百拇医药
这是因为，人在体力劳作活动过程中，机体能量消耗多，全身新陈代谢旺盛，血液流动加速，体内产热大增，皮肤中的毛细血管扩张和汗毛孔张开，出现大量排汗，以利体热及时散发。如果劳动后立即入水游泳，皮肤受到冷水刺激，毛细血管骤然收缩和汗毛孔关闭，会影响体热的正常散发，易使人生病。
再者，体力劳动时肌肉紧张，心率明显加快，体力被大量消耗，使人感到疲劳，结束劳动后仍需一段时间才能恢复到正常水平。如果此时马上入水游泳，就会继续促使肌肉活动和心率速度继续加快，导致肌肉、心脏长时间处于超负荷的紧张工作状态，疲劳和体能得不到及时恢复，容易引发腿抽筋等意外，且还可能给肌肉和心脏带来一定的伤害。
另外，经过连续几个小时的劳作，劳动者早已腹中空空、饥肠辘辘。此时游泳会因能量供应不足，造成身体低血糖和大脑缺养分，出现头晕乏力、四肢没劲，严重者甚至造成晕厥、死亡。为了确保身体健康和生命安全，大家在体力劳动(尤其是强体力劳动)后，切莫急于去游泳。此时应该先回家休息10～15分钟，再用温水把全身的汗渍擦一下，且最好吃点东西(如面包、馒头、面条或饼干之类)补充能量，然后安心轻松地去游泳(最好结伴同行，便于相互照应)。
副主任医师 陈日益, 百拇医药