“掐”去燥热
燥热的秋季使人烦扰。多多“掐”身体部位或穴位,能改善这个问题。
“掐法”即以指端(多以拇指端)甲缘重按一定的部位或穴位,并用力作持续性按压或一紧一松的顿挫性按压,又称切法、爪法。掐法属于强刺激手法,主要适用于面部及四肢部的穴位或部位,常用于急救和清热祛火等。
掐鱼腰法
患者呈坐位或仰卧位。操作术者以两手拇指指甲掐两眉弓中点的鱼腰穴1~2分钟。掐后轻摩揉,以消其不适之感。有疏风泄热、清头明目的功效。
掐睛明法
患者取仰卧位或坐位。操作术者以两手拇指指甲轻掐两眼内眦处的睛明穴1~2分钟。再以两拇指端轻揉一会儿,以消其不适之感。掐时既可持续性用力掐之,亦可作顿挫性用力掐之,以增强刺激。可起到疏风泄热、通络明目的作用。
以上两种方法,对于中暑、秋季“焚风病”(指秋季干热风天气导致烦躁、抑郁、易激惹和偏头痛等症状)、目赤痛、近视、头痛、眩晕、眼肌疲劳、干眼症等病症均有不错的效果。
掐四神聪法
患者取坐位。操作术者以一手扶头,另一手四指(拇、食、中、无名指)分置于百会穴前后左右各1寸处,做掐法,后再继以指揉2~3分钟。
作用舒肝熄风、开窍益聪。对于中暑、秋季“焚风病”、颠顶头痛、眩晕、低血糖、内脏下垂、失眠、嗜睡等病症均有不错的效果。
掐行间穴法
患者仰卧,两下肢伸直,医者面对患者站立,用双手食指尖端着力,分置两侧行间穴上,用力作持续性或顿挫性掐压1~2分钟。有清热降火、平肝熄风等功效。对于中暑、秋季“焚风病”、头痛、目赤痛、眩晕、高血压病、失眠、肝胃气痛等病症均有不错的效果。
掐法去燥的穴位还有很多,如人中、合谷、太冲、中冲、少冲、解溪等穴,可合理搭配选用。
安徽省中医院 王金山, 百拇医药
“掐法”即以指端(多以拇指端)甲缘重按一定的部位或穴位,并用力作持续性按压或一紧一松的顿挫性按压,又称切法、爪法。掐法属于强刺激手法,主要适用于面部及四肢部的穴位或部位,常用于急救和清热祛火等。
掐鱼腰法
患者呈坐位或仰卧位。操作术者以两手拇指指甲掐两眉弓中点的鱼腰穴1~2分钟。掐后轻摩揉,以消其不适之感。有疏风泄热、清头明目的功效。
掐睛明法
患者取仰卧位或坐位。操作术者以两手拇指指甲轻掐两眼内眦处的睛明穴1~2分钟。再以两拇指端轻揉一会儿,以消其不适之感。掐时既可持续性用力掐之,亦可作顿挫性用力掐之,以增强刺激。可起到疏风泄热、通络明目的作用。
以上两种方法,对于中暑、秋季“焚风病”(指秋季干热风天气导致烦躁、抑郁、易激惹和偏头痛等症状)、目赤痛、近视、头痛、眩晕、眼肌疲劳、干眼症等病症均有不错的效果。
掐四神聪法
患者取坐位。操作术者以一手扶头,另一手四指(拇、食、中、无名指)分置于百会穴前后左右各1寸处,做掐法,后再继以指揉2~3分钟。
作用舒肝熄风、开窍益聪。对于中暑、秋季“焚风病”、颠顶头痛、眩晕、低血糖、内脏下垂、失眠、嗜睡等病症均有不错的效果。
掐行间穴法
患者仰卧,两下肢伸直,医者面对患者站立,用双手食指尖端着力,分置两侧行间穴上,用力作持续性或顿挫性掐压1~2分钟。有清热降火、平肝熄风等功效。对于中暑、秋季“焚风病”、头痛、目赤痛、眩晕、高血压病、失眠、肝胃气痛等病症均有不错的效果。
掐法去燥的穴位还有很多,如人中、合谷、太冲、中冲、少冲、解溪等穴,可合理搭配选用。
安徽省中医院 王金山, 百拇医药