开学了 5招“收心”大法 助孩子进入状态
马上就要开学了，从暑假到新学期，从闲散到紧张，很多孩子还没从散漫的状态中回过神来，无法马上进入良好的学习状态。怎样让孩子尽快适应上学节奏？下面这些“收心”大法，建议老师家长们赶快试试。
大法第1式
模拟开学节奏
家长应提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境，让放纵的暑假生活快速成为过去时。按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，逐渐适应开学后的作息。不在家里组织娱乐活动，逐渐减少孩子看电视、上网、玩游戏和出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理的娱乐时间表，并保证一定的运动时间，防止心理疲劳。
大法第2式
多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，如要好的小伙伴、喜欢的老师等，或者聊聊上个学期有进步的事情，也可以让孩子给好朋友打个电话，约在一起谈谈心，玩一玩，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，有尽快回到学校的愿望。
大法第3式
宣泄不良情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。家长可以跟孩子谈谈自己的优点，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；如果学习成绩不太好的，应该让其明白上学期的成绩已经成为过去，现在大家又回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
大法第4式
制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还有助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
大法第5式
允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等。但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。面对这种状态，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
王崧舟, 百拇医药
大法第1式
模拟开学节奏
家长应提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境，让放纵的暑假生活快速成为过去时。按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，逐渐适应开学后的作息。不在家里组织娱乐活动，逐渐减少孩子看电视、上网、玩游戏和出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理的娱乐时间表，并保证一定的运动时间，防止心理疲劳。
大法第2式
多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，如要好的小伙伴、喜欢的老师等，或者聊聊上个学期有进步的事情，也可以让孩子给好朋友打个电话，约在一起谈谈心，玩一玩，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，有尽快回到学校的愿望。
大法第3式
宣泄不良情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。家长可以跟孩子谈谈自己的优点，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；如果学习成绩不太好的，应该让其明白上学期的成绩已经成为过去，现在大家又回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
大法第4式
制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还有助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
大法第5式
允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等。但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。面对这种状态，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
王崧舟, 百拇医药