秋分时节 多方面养护肌肤
秋分时节，早晚凉爽而日间气温较高，又时常受寒潮影响，气温骤降，皮肤在这温差变化大、干湿度不稳定的季节里很容易过敏和产生皱纹。这个时节想要养护好肌肤，就得注意以下三个方面。
清洁：不脏就别天天洗澡 南方人习惯天天“冲凉”，在皮肤专家看来，要想皮肤好过，最好别洗那么勤快，不脏就别天天洗，反而有助于保住正常的皮脂分泌。出汗不多时，3～5天洗一次澡，尤其是80岁以上的老人，每周洗一次澡就可以了；洗澡水温32℃～35℃为宜，最高不能超过40℃；最好淋浴，时间控制在8～10分钟；别用碱性大的肥皂，改用滋润型沐浴液，甚至可以只用清水洗澡；也可以每天单独清洗腋下、下阴等汗液分泌旺盛部位。
保湿：力保角质层20%含水量 秋季干燥，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤水分再蒸发，容易干燥皲裂，皮内神经末梢更容易受刺激而发痒，最好保持皮肤角质层20%的含水量，皮肤才能滋润保湿。一到秋冬皮肤易出毛病的是一老一少，要多为老人孩子检查，尤其是面部、手足部、小腿前侧等处，看是否有发红发干、脱皮，早发现，易处理。皮肤保湿不能等痒了才做，洗澡后要马上擦润肤剂，这时皮肤毛孔张开，利于成分渗入表皮。用润肤剂要以滋润保湿为主，比如维生素E乳膏、复方烟酰胺乳膏、尿囊素、复方甘油洗剂等。保湿油剂中可选用茶籽油进行防干保湿。头部皮肤保湿方面，建议使用酮康唑洗剂，让脂溢性皮炎患者保湿去头屑，缓解头皮瘙痒等。
防晒：日常使用SPF10～15防晒霜 防晒是皮肤日常护理的必备步骤。日常室内、户外活动，要涂防晒霜，不过秋天的防晒级别比夏天有所降低，比如用SPF为10～15、PA值为+或++。如果到海边度假、游泳等，SPF值要超过30，PA值为+++以上。若皮肤敏感，建议仅使用物理性防晒方式。
济南市第五人民医院 张洪军, 百拇医药
清洁：不脏就别天天洗澡 南方人习惯天天“冲凉”，在皮肤专家看来，要想皮肤好过，最好别洗那么勤快，不脏就别天天洗，反而有助于保住正常的皮脂分泌。出汗不多时，3～5天洗一次澡，尤其是80岁以上的老人，每周洗一次澡就可以了；洗澡水温32℃～35℃为宜，最高不能超过40℃；最好淋浴，时间控制在8～10分钟；别用碱性大的肥皂，改用滋润型沐浴液，甚至可以只用清水洗澡；也可以每天单独清洗腋下、下阴等汗液分泌旺盛部位。
保湿：力保角质层20%含水量 秋季干燥，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤水分再蒸发，容易干燥皲裂，皮内神经末梢更容易受刺激而发痒，最好保持皮肤角质层20%的含水量，皮肤才能滋润保湿。一到秋冬皮肤易出毛病的是一老一少，要多为老人孩子检查，尤其是面部、手足部、小腿前侧等处，看是否有发红发干、脱皮，早发现，易处理。皮肤保湿不能等痒了才做，洗澡后要马上擦润肤剂，这时皮肤毛孔张开，利于成分渗入表皮。用润肤剂要以滋润保湿为主，比如维生素E乳膏、复方烟酰胺乳膏、尿囊素、复方甘油洗剂等。保湿油剂中可选用茶籽油进行防干保湿。头部皮肤保湿方面，建议使用酮康唑洗剂，让脂溢性皮炎患者保湿去头屑，缓解头皮瘙痒等。
防晒：日常使用SPF10～15防晒霜 防晒是皮肤日常护理的必备步骤。日常室内、户外活动，要涂防晒霜，不过秋天的防晒级别比夏天有所降低，比如用SPF为10～15、PA值为+或++。如果到海边度假、游泳等，SPF值要超过30，PA值为+++以上。若皮肤敏感，建议仅使用物理性防晒方式。
济南市第五人民医院 张洪军, 百拇医药