宝宝该怎么补充维生素AD？
维生素A和维生素D与儿童生长发育息息相关。其中，维生素A不仅是“抗感染维生素”，还能促进宝宝视力发育和预防缺血性贫血的发生；维生素D可促进钙、磷的吸收，促进骨骼发育。那么，维生素AD到底该怎么补呢？
鱼肝油和维生素AD制剂怎么选？
鱼肝油提取自深海鱼类肝脏，主要成分是维生素A和维生素D；维生素AD制剂为人工合成。需要提醒的是，购买鱼肝油时要注意维生素A和维生素D的配比，3:1适合宝宝，10:1更适合老年人。
什么时候开始补充维生素AD？
宝宝出生15天即可以开始补充维生素AD，维生素A的每日补充量为1500~2000单位，维生素D为400~800单位。0~3岁是宝宝生长快速期，身体对维生素AD 的需求量更大，单靠食物中的维生素AD满足不了宝宝的生长发育需求，因此，维生素AD可以持续补充到3岁。
补了维生素AD，还需补钙吗？
2016版《中国居民膳食指南》指出，6个月以内的宝宝不需要额外补钙，母乳和配方奶粉中的钙已完全能够满足宝宝生长发育需要，6个月以后的宝宝可以适当补钙，同时补充维生素AD以促进钙的吸收。需注意的是，钙剂与牛奶混合容易结成小块，影响吸收，因此，钙和鱼肝油宜在喂奶半个小时以后吃。
如果漏服了维生素AD怎么办？
维生素A大量储存于肝脏中，维生素D属于脂溶性维生素，主要储存于肝脏和脂肪组织中，半衰期较长，至少可在体内保存2周以上。因此，如果偶尔漏服维生素AD也没有关系。
患病期间是否要停用维生素AD？
维生素A对上皮细胞有一定的修复作用，可以帮助修复呼吸道和消化道黏膜，减轻症状，对呼吸道感染起辅助治疗作用。因此，宝宝感冒或腹泻期间不必停服维生素AD，只需与其他治疗疾病的药物间隔半个小时服用即可。
湖南省儿童医院药学部
主管药师 王方杰, 百拇医药
鱼肝油和维生素AD制剂怎么选？
鱼肝油提取自深海鱼类肝脏，主要成分是维生素A和维生素D；维生素AD制剂为人工合成。需要提醒的是，购买鱼肝油时要注意维生素A和维生素D的配比，3:1适合宝宝，10:1更适合老年人。
什么时候开始补充维生素AD？
宝宝出生15天即可以开始补充维生素AD，维生素A的每日补充量为1500~2000单位，维生素D为400~800单位。0~3岁是宝宝生长快速期，身体对维生素AD 的需求量更大，单靠食物中的维生素AD满足不了宝宝的生长发育需求，因此，维生素AD可以持续补充到3岁。
补了维生素AD，还需补钙吗？
2016版《中国居民膳食指南》指出，6个月以内的宝宝不需要额外补钙，母乳和配方奶粉中的钙已完全能够满足宝宝生长发育需要，6个月以后的宝宝可以适当补钙，同时补充维生素AD以促进钙的吸收。需注意的是，钙剂与牛奶混合容易结成小块，影响吸收，因此，钙和鱼肝油宜在喂奶半个小时以后吃。
如果漏服了维生素AD怎么办？
维生素A大量储存于肝脏中，维生素D属于脂溶性维生素，主要储存于肝脏和脂肪组织中，半衰期较长，至少可在体内保存2周以上。因此，如果偶尔漏服维生素AD也没有关系。
患病期间是否要停用维生素AD？
维生素A对上皮细胞有一定的修复作用，可以帮助修复呼吸道和消化道黏膜，减轻症状，对呼吸道感染起辅助治疗作用。因此，宝宝感冒或腹泻期间不必停服维生素AD，只需与其他治疗疾病的药物间隔半个小时服用即可。
湖南省儿童医院药学部
主管药师 王方杰, 百拇医药