一天当中，最幸福的事情大概就是晚上躺在舒适的被窝里睡觉了。一说到睡觉，穿不穿睡衣的问题就来了。有人喜欢穿睡衣睡觉，感觉卫生、有安全感，但也有不少人喜欢裸睡，认为这样睡觉自由自在、睡得更香。裸睡到底好不好呢？真的会睡得更香吗？今天我们就来聊一聊这个话题。

    裸睡的三大好处

    从健康角度而言，裸睡在一定程度上可以提升睡眠质量、有利于生理健康、释放压力。

    提升睡眠质量 睡眠的质量和身体的放松程度密切相关，身体越放松，就越容易进入深层睡眠。因此，选择好的床垫、合适高度的枕头以及舒适的寝具都是非常必要的。其中，最直接和身体接触的就是睡衣了。过紧或过厚的衣服都会造成一定的束缚感，不利于放松睡眠；而过于宽松的睡衣可能在翻身时错位 ......