生理期护肤秘诀
女性的肌肤状态会随气候、保养习惯、生活态度而改变，除了这些因素，专属于女性的肌肤秘密还有生理期。肌肤代谢的周期约为28天，和女性生理期相当，若能掌握肌肤的周期变化，保养将事半功倍。随着生理期的到来，肌肤有可能变得更油或者更干燥，应随着周期调整保养习惯，通常可分为生理前、中、后三个阶段。
生理期前：首重清洁 生理期前约7到10天，不少女性开始觉得容易疲倦、腹闷，这时体内的黄体激素分泌增加，肌肤的出油量也变多了，平常若隐若现的斑点，此时会加深、变得更为显眼。此时肌肤比较脆弱，应避免更换保养品或进行美容疗程。这个阶段首重肌肤清洁，除了彻底卸妆清洁，还可加强去角质。许多女性在生理期前特别容易冒痘，在肌肤已经发炎的情况下，不适合以果酸类或颗粒状的产品强力去角质，可改以酵素类或较无刺激性的成分每日温和去角质，将化妆水沾湿化妆棉，在脸上多擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。
生理期间：角质调理 生理期间，不少女性不但全身无力，肌肤也暗淡无光。让肌肤恢复气色光采，除了早晚的基础保养，还可以用角质调理美容液让角质代谢恢复正常，角质层变薄后，肌肤就能透亮有光采，也可加强肌肤对保养品的吸收。此时肌肤较缺乏弹力，应加强细胞能量，每晚睡前可用营养霜加强调理。营养霜可视肌肤状况选择，在意斑点的人可选择美白营养霜，肌肤干燥的人可选择保湿营养霜，熟龄肌肤可选择具有活化功能的营养霜。
生理期后：加强按摩 生理期结束后，肌肤状况大致恢复正常，此时也是保养的最佳时机，可以三天为肌肤按摩一次，以按摩霜或按摩油轻按脸部肌肤一分钟、停留三分钟让肌肤吸收养分，再以清水清洁。这时的肌肤可使用颗粒状或磨砂状去角质产品，在去角质后以面膜滋养肌肤。
北京市西城区民政中医门诊部
副主任医师 曹淑芬, 百拇医药
生理期前：首重清洁 生理期前约7到10天，不少女性开始觉得容易疲倦、腹闷，这时体内的黄体激素分泌增加，肌肤的出油量也变多了，平常若隐若现的斑点，此时会加深、变得更为显眼。此时肌肤比较脆弱，应避免更换保养品或进行美容疗程。这个阶段首重肌肤清洁，除了彻底卸妆清洁，还可加强去角质。许多女性在生理期前特别容易冒痘，在肌肤已经发炎的情况下，不适合以果酸类或颗粒状的产品强力去角质，可改以酵素类或较无刺激性的成分每日温和去角质，将化妆水沾湿化妆棉，在脸上多擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。
生理期间：角质调理 生理期间，不少女性不但全身无力，肌肤也暗淡无光。让肌肤恢复气色光采，除了早晚的基础保养，还可以用角质调理美容液让角质代谢恢复正常，角质层变薄后，肌肤就能透亮有光采，也可加强肌肤对保养品的吸收。此时肌肤较缺乏弹力，应加强细胞能量，每晚睡前可用营养霜加强调理。营养霜可视肌肤状况选择，在意斑点的人可选择美白营养霜，肌肤干燥的人可选择保湿营养霜，熟龄肌肤可选择具有活化功能的营养霜。
生理期后：加强按摩 生理期结束后，肌肤状况大致恢复正常，此时也是保养的最佳时机，可以三天为肌肤按摩一次，以按摩霜或按摩油轻按脸部肌肤一分钟、停留三分钟让肌肤吸收养分，再以清水清洁。这时的肌肤可使用颗粒状或磨砂状去角质产品，在去角质后以面膜滋养肌肤。
北京市西城区民政中医门诊部
副主任医师 曹淑芬, 百拇医药