“珍惜食物 合理膳食”倡议书
为贯彻健康中国行动和国民营养计划，落实习近平总书记关于营养与健康工作指示精神，有力促进合理膳食、健康饮食，弘扬中华民族传统美德，在全社会营造浪费可耻、节约光荣的氛围，湖南营养学会提出如下倡议：
一、珍惜食物，杜绝餐饮浪费。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，人人都应爱惜粮食，充分利用食物，减少食物“垃圾”。加工储藏食物适当，应按需选购，不铺张浪费。加强“厉行节约、反对浪费”的教育引导，坚决制止餐饮浪费行为。
二、合理膳食，保持吃动平衡。一日三餐要食物多样，合理搭配。建议平均每天摄入12种以上不同种类的食物，每周25种以上。多选用蒸、煮、炖等健康烹调方式，吃营养健康湘菜。加强身体活动，保持“吃动平衡”的健康生活方式。培养学生群体不偏食、不挑食的均衡饮食习惯，保证饮食营养，坚持体育锻炼。
三、按需健康供餐，落实“光盘”行动。学校、单位食堂和社会化餐厅要以身作则，有计划地设计健康菜肴，减少油、盐、糖使用，少用肥肉、烟熏和腌制肉制品，保证食材新鲜丰富，推动落实“光盘”行动。
四、使用公筷公勺，营造文明新“食尚”。倡导分餐制和使用公筷公勺，注重饮食卫生。坚持常回家吃饭。吃饭时尽量不看手机、不打电话。, http://www.100md.com
一、珍惜食物，杜绝餐饮浪费。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，人人都应爱惜粮食，充分利用食物，减少食物“垃圾”。加工储藏食物适当，应按需选购，不铺张浪费。加强“厉行节约、反对浪费”的教育引导，坚决制止餐饮浪费行为。
二、合理膳食，保持吃动平衡。一日三餐要食物多样，合理搭配。建议平均每天摄入12种以上不同种类的食物，每周25种以上。多选用蒸、煮、炖等健康烹调方式，吃营养健康湘菜。加强身体活动，保持“吃动平衡”的健康生活方式。培养学生群体不偏食、不挑食的均衡饮食习惯，保证饮食营养，坚持体育锻炼。
三、按需健康供餐，落实“光盘”行动。学校、单位食堂和社会化餐厅要以身作则，有计划地设计健康菜肴，减少油、盐、糖使用，少用肥肉、烟熏和腌制肉制品，保证食材新鲜丰富，推动落实“光盘”行动。
四、使用公筷公勺，营造文明新“食尚”。倡导分餐制和使用公筷公勺，注重饮食卫生。坚持常回家吃饭。吃饭时尽量不看手机、不打电话。, http://www.100md.com