给情绪一个刹车
冬日天短，接孩子出来时天已经黑了，我骑着电动车在巷子里加速前进。一辆汽车迎面驶来，巷子本来就不宽，路的一旁还停了许多车，剩下的空间只够勉强通过一辆汽车。我只好骑着车慢慢倒出来，一辆电动车快速驶过，幸好我及时停下，对方才紧贴着我的电动车后座擦过。我和对方都吓了一跳，同时尖叫起来。按说只是虚惊一场，各自走开就算了。但对方显然很愤怒，丢下了一句恶狠狠的脏话。等我反应过来时，对方已经骑出了很远的一段距离。
这件事不全怪我吧？凭什么无端被别人骂？我越想越气，越想越觉得委屈，甚至还感觉有点窝囊，于是，我骑上车，下意识地加快车速，想要追上刚才那个人，和她理论一番，哪怕只是回骂一句出口气也好。
追出了几十米，偏偏遇上了红灯，我并没有减速，想要闯过红灯。“妈妈，红灯!红灯要停的。老师说了，闯红灯很危险。”身后的女儿突然拽着我的衣服说。我扭头看了后座上小小的人儿，顿时冷静下来。先不说闯红灯有多危险，就算我追上了那个人又怎样？盛怒之下，我们能争论出什么道理？万一对方伤到了我、伤到女儿，或者我伤到了对方，会怎样呢？
等了一分钟的红灯后，我的气慢慢消了。这时，爱人打来电话，说炖好了排骨汤，等我和孩子回去吃饭。我骑上电动车继续行驶，心里想象着回家热热乎乎地喝上一碗热汤，然后舒舒服服地躺在沙发上追剧，心理顿时平静了。
现代人生活压力大，经常会有情绪崩溃的时刻，有时明明是一件很小的事情，大家开玩笑或者客气一下也就过去了，却因为情绪上头，最终做出失去理智的事情。这个道理我们都懂，但身处其中时，却总是容易被情绪牵着走。这时，我们就需要给自己的情绪一个“刹车”，比如默念一段话，或者数几个数字，让即将崩溃的情绪一点点舒缓下来、冷静下来。就像我的这次经历，如果不是女儿及时提醒，后果可能会很难掌控。
张君燕, http://www.100md.com
这件事不全怪我吧？凭什么无端被别人骂？我越想越气，越想越觉得委屈，甚至还感觉有点窝囊，于是，我骑上车，下意识地加快车速，想要追上刚才那个人，和她理论一番，哪怕只是回骂一句出口气也好。
追出了几十米，偏偏遇上了红灯，我并没有减速，想要闯过红灯。“妈妈，红灯!红灯要停的。老师说了，闯红灯很危险。”身后的女儿突然拽着我的衣服说。我扭头看了后座上小小的人儿，顿时冷静下来。先不说闯红灯有多危险，就算我追上了那个人又怎样？盛怒之下，我们能争论出什么道理？万一对方伤到了我、伤到女儿，或者我伤到了对方，会怎样呢？
等了一分钟的红灯后，我的气慢慢消了。这时，爱人打来电话，说炖好了排骨汤，等我和孩子回去吃饭。我骑上电动车继续行驶，心里想象着回家热热乎乎地喝上一碗热汤，然后舒舒服服地躺在沙发上追剧，心理顿时平静了。
现代人生活压力大，经常会有情绪崩溃的时刻，有时明明是一件很小的事情，大家开玩笑或者客气一下也就过去了，却因为情绪上头，最终做出失去理智的事情。这个道理我们都懂，但身处其中时，却总是容易被情绪牵着走。这时，我们就需要给自己的情绪一个“刹车”，比如默念一段话，或者数几个数字，让即将崩溃的情绪一点点舒缓下来、冷静下来。就像我的这次经历，如果不是女儿及时提醒，后果可能会很难掌控。
张君燕, http://www.100md.com