胆固醇、血压甚至智商都是健康的晴雨表。事实上，还有另外一个神秘的数字透露着健康：邮编。

    如果你居住的城市进入了十大健康榜单，那么你可能正享受着身心双重健康的幸福生活；如果你不幸在十大不健康城市榜单中看到了熟悉的名字，那么你也许需要一点帮助。在创刊15周年之际，WH联合《男性健康》，对100座城市的41项指标展开调查，包括营养、生活成本、患癌几率。通过数据分析，向你揭示无论何时何地都健康快乐的奥秘。

    身心健康才是真健康

    旧金山，加利福尼亚州

    身体健康与心理健康息息相关。这座城市就是最好的例子。居住在这里的女性是全美国最健康的。原因何在？在前十大健康城市中，旧金山的女性最积极，最少感到焦虑与抑郁。研究显示，稳定的情绪能够刺激免疫系统。专家还表示，定期锻炼的效果可以与抗抑郁药物的效果相媲美。旧金山临床心理学家吉安娜塔·珍妮兹博士建议，将心理调节与身体锻炼合二为一：参加烹饪课、猜谜会，寻求新体验，同时每天保证至少30分钟中等强度的有氧运动。

    对心要用心

    圣何塞，加利福尼亚州

    前十大健康城市榜单上心脏健康指数最高的，是生活在这个阳光灿烂的城市的女性。其中一个主要原因是她们热衷于强健心脏的运动——圣何塞跑步者的数量在全美国遥遥领先。另一方面，圣何塞的吸烟人数低于美国绝大多数城市。吸烟可以导致动脉堵塞，提高患心脏病和中风的几率。还等什么，扔掉手上的香烟吧。此外，这座城市的酒鬼也是上榜城市中最少的，酒精对于心脏的负面影响自然大大降低 ......