魔芋减肥法靠谱吗？

http://www.100md.com 2013年4月1日 《健康女性》 20134

     网上有人推荐2周6斤的魔芋减肥食谱，其实就是把各种魔芋食品如魔芋丝、魔芋豆腐等做成魔芋为主的菜，坚持2周有显著减肥效果。这个方法靠谱吗？长期吃健康吗？

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    魔芋减肥靠谱吗？

    也许很多人会问：魔芋到底是什么食物？

    究竟是否像传言一样有如此减肥成效呢？

    答案是肯定的!魔芋减肥确实可靠。

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    如何搭配才能更营养、更健康？

    魔芋这么好，是不是只吃魔芋减肥效果更好？其实不然，魔芋虽然热量低，减肥效果肯定，但是由于它含有很少的蛋白质、碳水化合物和脂肪，还要注意以下几点：

    1 代替晚餐，或者餐前食用。晚餐摄入热量占人体总热量的50%，代替晚餐可以起到更好的减肥效果，也不影响工作精力。

    2 搭配瘦肉、豆制品或者少量主食一同进食，保证减肥期间营养均衡，还可以防止减肥期间出现营养不良。, 百拇医药(王伟伟)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN43-1490R/2013/04/10.htm