小设备，大用途。

http://www.100md.com 2014年2月1日 《健康女性》 20142

     先进的设备，昂贵的健身房，还是有经验的健身教练？错，这些都不是重点，重点是锻炼身体。事实上，只要待在家里，在很短的时间里就可以让你拥有好身材。

    何必要去拥挤的健身房，只是简单的哑铃，就可以帮你做到在最短时间最大化你的运动。, http://www.100md.com(Vicky)

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