说起劳累过度和低调，心脏是最有代表性的，它一直在默默无闻地通过简单有力的机械动作，给你的大脑、四肢和器官提供氧气和营养丰富的血液。然而，至少40%的妇女很少在意自己的心脏是否健康。

    可怕的是，有四分之一的女性会死于心脏病——这种往往沉默的疾病，它的发病可以从少年时代就开始埋下伏笔。

    所以，快给这种脉动厂房一些关爱吧!美国心脏病协会2013年11月发布了关于心脏健康呵护的新的指导方针，比如多吃全谷物食品，每周至少进行40分钟让心速加快的运动，并控制胆固醇的摄入。研究显示，这些方式将帮助你的心脏更加健康!梅奥诊所医学博士海因斯说：“通过调整生活方式确实可以让心脏更加健康。不仅如此，还可以得到更清透的皮肤、思维清晰的头脑，以及更充沛的精力和更好的生育能力。”

    我才二十几岁，可以不用担心我的心脏健康吧？

    尽管你没必要过于紧张，但是你也需要定期检查，因为心脏疾病可以在很年轻时发病，尤其是那些学院饮食派(喜欢喝啤酒吃快餐)的小伙伴们。从20岁开始就应该做定期的心脏检查 ......