你的膝盖有多老？为什么你的关节过早被损伤？WH将告诉你有什么办法可以保护膝盖避免膝盖被痛苦折磨。

    膝关节承载着人体60%的重量，急剧增长发生在年轻女性的膝盖老化问题，也是由于这个时代的人们生活方式发生了变化。上世纪70年代起，越来越多的女性开始参与到高中和大学的足球、篮球、排球等快节奏运动和高跳运动中。这些运动常会出现以脚为轴心快速转动身体、起跳和降落，使身体失去平衡后扭伤膝盖，这种瞬间摧毁膝盖的运动方式很容易发生在特别热爱这些运动的非专业运动员身上。

    女性比男性每天多3～4倍的下蹲，并且生育后身体发胖、体重增加，对膝盖压力变大。另外，激素可以使女性关节更加容易被破坏。科罗拉多的综合生物运动大会上，科学家宣布了一个新发现：女人在月经周期前一周进行运动，膝盖周围肌肉的神经损伤会加剧，损伤几率加大，关节的稳定性受到影响，可能更易受伤。同时，女人月经后期膝盖肌肉里的神经活动也大为增加。这或许能解释女人的关节为什么会比男人更易受伤。

    比起男运动员，女运动员的膝盖可能更容易受损伤，尤其在涉及膝盖弯曲和扭动的运动——像踢足球 ......