经常颠倒作息或遭遇失眠

    虽然造成失眠的因素有多种，但专家们认为：如果身体缺乏了B族维生素，或是体内缺钙和镁等，睡眠状态通常会较差。

    安利纽崔莱B族维生素片，是专门补充B族维生素的，针对性强，进补效果明显。B族维生素都是水溶性的，无须讲究饭前还是饭后服用，如果怕刺激肠胃，饭后服用更好；B族的维生素之间有协同作用，也就是说，维生素Bi与维生素B2、B6一起均衡摄取，进补效果最佳。

    在补充维生素B族的同时，还可适当补充一些钙剂，两者都有镇定和安抚神经的作用。

    工作忙碌常常以快餐为主

    忙碌的我们常常要吃快餐。快餐类食品虽然方便，但其营养并不均衡，热量很高而其他营养如维生素等却相对不足。尽管有些快餐口感并不差，但营养的摄入仍然是不全的，长期吃快餐的人，甚至有可能同时缺乏多种营养成分。

    由于常吃快餐食品容易导致各种维生素、矿物质的缺乏，建议补充复合维生素片，如安利纽崔莱的倍立健，或是金施尔康、21金维他等。建议同时适当补充一些矿物质。

    经常吸烟或者吸二手烟

    抽烟的人面色较暗、皱纹多，这是由于抽烟的人消耗了体内维生素C；而烟龄很长的人 ......