TIPS

    卵巢是女性分泌性激素的器官，衰老之后，雌激素水平下降，造成失眠烦躁、皮肤暗沉、皱纹增多等一系列女性早衰症状。

    如何“防初老”

    适度补充豆类及豆制品：大豆和豆制品中富含大豆异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可以用于补充卵巢衰老造成的雌激素缺乏。

    避免过度减肥：长期节食导致机体缺乏蛋白质和脂肪。前者影响下丘脑和垂体的调节功能，抑制促性腺激素分泌，令卵巢功能减退；后者影响月经周期，产生排卵障碍。

    保证一定的性生活次数：适当的性生活可促进卵巢激素分泌，令女性保持年轻状态。饮食方面要注意营养均衡，摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，补充体内的维生素，除了能够改善皮肤，还能起到抗衰老作用。

    心脏

    衰老时间：从40岁起，心脏的功能逐渐降低，同时向周围输送血液的能力也逐渐下降。

    初老症状：上3层楼就出现心慌、气短的症状 ......