“睡前酒”能提高睡眠质量？

    很多经历过宿醉的人都有同感，虽说饮酒后入睡较快，但始终入睡不深、做梦不断，基本上处于半睡半醒状态，无法让身心得到彻底放松，部分人第二天起床后还会感到头痛不已。凭借酒精麻痹入睡不过是让人陷入浅层睡眠的状态，似睡非睡，大脑活动不断，无法进入 无梦的深层睡眠。

    家中有小孩子，是否能养宠物？

    如果告诉你通过和宠物拥抱就能够让你免受过敏之苦，你会不会觉得这是一种迷信呢？然而美国威斯康辛大学麦迪逊分校的儿科大夫James发表在《过敏与临床免疫》杂志上的文章称，拥有狗的家庭里的孩子罹患过敏的比例降低了33%。他的研究还显示，很早就与动物接触的孩子，在整体上免疫系统都更为强壮。这一研究对于那些已经患有严重过敏症状的成年人或许并没有太大帮助，但是对于那些还没有既成问题的家庭来说，养狗确实能将过敏发生的几率降到最低。

    睡得越多越好吗？

    睡眠很重要，但并非多多益善。研究表明，一般的女性每晚睡7小时左右，最接近理想，身体和心理都更健康 ......