2.增加体育运动

    家长可以和孩子一起，进行包括散步、慢跑、打球、游泳等在内的运动，同时和孩子一起做家务，增加孩子的运动时间和运动量，每日1～2小时为宜。

    婴幼儿期——合理控制喂养

    不少家长，特别是爷爷奶奶、外公外婆们，往往认为“胖孩子”看起来更加健康，于是在婴儿喂养方面多“操之过急”：包括婴儿期喂奶过多、早期添加大量辅食等。事实上，研究表明：凡是在1岁之前肥胖的孩子，其体内脂肪细胞总数增多，超过同龄体重正常婴幼儿；且这些脂肪细胞形成后不会消失，进而构成日后肥胖的物质基础，也就是俗话说的“越来越胖”。

    如何预防？

    1.避免夜间多次哺乳

    8个月以下的婴儿，夜间喂奶1～2次足够；超过8个月的婴儿不宜在夜间喂奶。

    2.注意人工喂奶量

    一股来说 ......