真的觉得你可以在健身房里得到你想要的一切吗？(这么一问，很多人的回答可能都是：当然，我每天工作下班挤出时间去健身房、请私教，为自己的身体制定完备的计划。)去户外动起来，单车、徒步、慢跑，实际上，能给你的身材带来更意想不到的收获，不仅是身体，就连心灵也变得更强大。人生新高峰呢!

    越野跑

    越野跑更具有挑战性，当下，它也渐渐开始受到更多人欢迎。如果你常年停留在钢铁森林里，憋着对汗臭味的宽容，不得不和许多人分享有限的器械，不如放开怀抱到室外拥抱自然。美国纽约资深长跑教练安迪亚一文思楼表示：“无法估算你究竟能燃烧多少热量，你要花具体多少时间，你沿途会遇到怎样的风景。不知道前方在等待你的是什么，所能感受的只是当下。”运动和健身产业组织的数据统计显示：去年，超过700万名跑者开始加入野外跑步的行列，比起2013年上升了11%。

    更多的证据显示，越来越多的人跳出舒适的健身房区，开始加入到原始的大自然怀抱。你在微博或者instagram搜越野跑、户外跑、野外生存之类的关键词 ......