“你今天—天吃了多少次东西？”这应该是一个很好回答的问题。但对于大多数人来说，并不容易。车里放着一包葡萄干，早上开会喝了一杯酸奶。下午两点吃了点薯片和巧克力，晚上去喝酒的时候好像又吃了不少芝士和杏仁……天哪，所以，到底是多少次？如果你现在正希望自己吃得健康一点、热量少一点。WII为你安排三次让你吃饱饱的零食机会，代替这些随手吃的坏习惯。问题就是，因为你完全停不下来，就算再健康也没有用。一项研究发现：平均每人每15小时就要吃15次!

    吓一跳吧——同一项研究还发现。这种吃不离手的习惯和饥饿感根本就没有关系。《分量为王的计划》一书的作者、营养学博士丽莎·杨表示：“你可以找到更聪明的办法去吃零食。人们往往是管它健康不健康，反正看见零食就想吃。”这种醒着的时间都存吃的生活状态，不仅会让你的腰线失控，还会带来许多健康隐患。零食的意义

    一天三次的零食模式将会在9-17点的工作时间内执行。在1950年以前，零食对于伯爵夫人和一些贵妇的意义等同于“周末”。北卡罗来纳大学营养学教授巴里·波普金博士指出：“正橙之外的饮食只会发生在一些特殊场合 ......