从骨骼健康到治疗痤疮，各种各样的补充药剂和食品是否让你眼花缭乱、无所适从？跟着WH做做测试，来巩固一下这些常见的补充品知识吧。

    01

    如果你饱受延迟性肌肉酸痛的折磨，你该吃哪种辅助食物来缓解呢？

    A.洋甘菊

    B.小白菊

    C.姜

    正确答案：C。每天吃一点姜可以将运动后的肌肉酸痛程度减轻25%。姜有抑制炎症的成分，可以降低氧化压力、调节身体的愈合机制，还有舒缓胃部不适、恶心反胃和晨吐的作用。

    02

    在美式快餐厅里大快朵颐之后，只需再吃一片多维元素片就够了。

    A.正确

    B.错误

    正确答案：B。恐怕这么做是行不通的。如果你饮食均衡、保持运动也不吸烟。那么维生素补充片会起锦上添花的作用 ......