来自……下一次远行的问候!你会得到彻底的放松，拍很多美美的旅游照，享受最棒的身体运动。说起这最后一点：其实旅行往往是最佳锻炼机会。所以，WH这期为你策划了四条“更靓更辣”的旅游路线。这四条旅游路线不走寻常路，整个旅程都充满操练的体能，给你带来额外的好处，但它不会丧心病狂到对你鞭策以及承诺：“加油啊，旅友们!不顾一切地冲啊!”我们给你保证，你回家的时候体能一定会得到提升，身材也会变得更美。把这一切积极的正能量分享在你的明信片上吧。

    向上求索

    对某些女人来说，听到爬山已经开始兴奋地准备行头。但是对于其他没有相关经验的新手，我们建议你可以先练习——爬树。和你一起攀登高峰的旅伴会是你的元气和精力供给。WH最先推荐弗吉尼亚州的普利兰德度假村，它旗下的蓝岭爬树公司向顾客提供为时2.5小时的蓝岭山30米高的橡树爬树旅行。这绝对不仅仅是一项运动，运动生理学博士、密歇根大学教授菲尔·沃特斯指出：“在自然的环境下，将自己身体的重量高高攀起，可以帮助你认清自己潜在的能量，这些是你在健身房绝对无法意识到的。”在爬树的过程中，你会本能地聚焦在如何和不平整的树干、枝节做协调，只有这样才能继续前进。而这个过程，可以充分调动你在健身房用不到的肌肉群。

    这比挺举两个哑铃什么的，要用更多的体能和脑子。同时，爬树本身也是你的身体回到大自然的一个过程：它比你在健身房里四平八稳的锻炼需要更多的胆识和勇气。

    希望从更基本的攀爬训练开始练习？你可以试着从平地的岩石或巨砾上开始——那些哪怕是崎岖不平的、铺满山石的道路 ......