芭比的大腿终于比她的小腿粗了那么一丁点(此处应该有掌声)。《体育画报》2016年泳装封面女郎终于开始有肉，大腿腿围上升到了16(值得大声鼓励)。而类似“比基尼身型”这类字眼从此被禁止出现在杂志封面(是的，作为女人，没有人会怀念)。对的，一个在男性受众群中比《男人帮》更重要的杂志的画风转变，说明在过去的一年，健康、动感有一点肉的身材终于走到了最前面。但只是知道发生了这样的变化，WH的读者显然难以满足。如果大家现在都认可，没有所谓完美的体型，“健康”的身体接受所有的体型……那设计这么多练习的最终目标只是让大家找到一个平衡吗？WH想告诉你，还真是。所以WH为你提供的是完全理性的、可持续练习的运动方案，适合不管是常去健身房还是从来不运动的人。不管你想减掉5、10还是15斤，或者只是想让自己看上去强壮一点。反正，这是一个为你量身打造的训练计划，根据你的体型、体能和时间——精确到你的每一寸需要。

    全新的心态

    事实：你是不是常常会有不同的目标从心里冒出来？就好像瘦身一样，下礼拜要去海边度假，然后想急速瘦出一个比基尼体型？或者下个月要举行婚礼，可不可以让自己靠近林志玲，给人生的这一次留下最美的印记？于是你开始疯狂地进出健身房 ......