每年人们放弃假目的数量总和是令人震惊的，研究表明不给自己放假会真正威胁到我们的生命。WH的“充电”指南一定会说服你，将“腾出时间休息”当作首要任务。

    在过去的几周里，法国全国都在放假(在法语中称为“les grandes vacances”，译为悠长假期)。只可惜，我们无法参与其中。放眼举国上下，我们基本上就是个“没有假期的国家”。我们没有真正意义上的假日，只有“带薪假”(把病假和年假统称起来)，而很多人还放弃了这种休假。在美国，超过40%的人去年一天都没休息；而那些休假了的人，也只花掉了其中的一半左右。

    各种担忧将我们紧紧束缚在办公桌旁：一项调查显示，40%的人表示想到休假归来堆积如山的工作就倍感压力；22%的人担心自己的工作没有其他人可以帮忙完成，而更糟糕的是自己的工作会被别人完成，从而自己变成了可以被替代的。这也许就合理解释了为什么61%的人会在休假时不停地检查电子邮件。

    还有一些人，休假会被同事认为“羞愧”，甚至自己也这么认为。哈佛医学院讲师、临床心理学家、心理学博士christopher willard指出：“人们休假时会有愧疚感，休假本身是个有益于健康的事情，但是人们会对此做出消极的自我评价。”

    适当休息对于健康的身体状态是至关重要的。研究显示，比起不休假的同伴，有规律休假的女性患上抑郁症和心脏病的概率只是其三分之一。休假还会在工作进步上助你一臂之力：休假会加强创造力和心理承受力 ......