看看满世界的人，活着是都活着，但活的质量完全不一样。有些人脸色红润、精神饱满、身体活力满满，而有些人却脸色暗黄、身体疲乏、哪儿都不舒服。在很大程度上，这就是营养状况的差异造成的。

    营养不良导致“气血不足”

    经常有女性朋友会问：“医生说我气血不足，怎么办啊？长辈说我体质虚寒，怎么补啊？我宫寒总是怀不上宝宝，怎么吃啊？”

    范老师说：对于这种问题，很难做到一概而论。因为“气血不足”、“虚寒”、“宫寒”这些词语都不是科学词汇。这些词语就像一个筐，什么不舒服的状况都能往里装。情况不明，所以没法给出有效的饮食建议。对于这类问题，范老师经常会追问具体的身体状况。

    比如，一位女士是这样说明的：她脸色缺乏光泽，日常总是手脚冰凉，尤其是秋冬最严重。天气一凉，手脚就凉，然后吃什么都不消化，小肚子总有气体 ......