辣妈并不是一个只为明星存在的口号。在孕期你依然可以保持锻炼，继续做自己喜欢的运动，不仅是为了运动，不仅是为了条儿顺，更是对孩子和自己的健康大有好处。你需要的只是科学的方法和正确的锻炼方式。

    运动时间变短，训练也不会太复杂。孕期运动帮助你远离孕期糖尿病、高血压和产后抑郁症。等待你的是一个更加健康、神经系统更加发达的小宝贝。怀孕期间保持运动习惯的好处已经不断被科学研究证实。所以为什么，你还要被怀孕了就是要静养、大着肚子怎么做运动这种老旧思想所捆绑？

    想想八卦杂志上永远都有关于女明星怀孕期间的发胖照片，之后又疯狂曝光她在生产完后的短短时间里，如何通过地狱式训练恢复到最佳。所以，这种无形的压力依然存在，有了社交媒体之后，这种压力更像传染病一样扩散至无孔不入：女人们(名媛、明星、社交名人，甚至可以是任何人)都长期存在一种“必须保持最佳身材”的模式之中。

    说到这里，脊梁骨已经开始发凉，冷箭嗖嗖地发过来忍不住责问你：“一个孕妇，身材能有多健美？!”

    有话好好说。很显然，每一个孕妇、每一个孕期都不同，所以没有一个固定的外形或者模式是你必须该有的样子。这也就是说，做运动之前要和你的医生好好谈谈，特别是在你怀孕之前 ......