顾名思义，跑步机是奔跑的舞臺。问题就在这里：大材小用!间歇、循环、力量训练都能在跑步机上轮番登场。施展我们传授的混搭招数，让“奔跑吧，兄弟”分分钟变身“燃烧吧，卡路里力。

    熊熊燃烧卡路里

    想让这七个字成真，你只需要做一件事：提高心率，再提高一点!纽约市嗨跑俱乐部教练、奥运会跑步运动员约翰·亨伍德介绍：“虽然一开始增加坡度，可以迅速燃烧更多卡路里。然而中等速度却能防止大量乳酸积聚。让你跑得更久。”在后一半的全力疾跑时增加坡度。如同新陈代谢终结者：热身后，越平的表面感觉越轻松，你可以跟上配速，让肌肉进入全开模式，在你走下机器后，消灭更多卡路里。

    塑造腹肌与手臂

    跑步机=私人迷你健身房？正确 ......