在铁人三项比赛中，游泳对大多数人来说是最大的挑战。它比自行车和跑步的技术要求要高，但它也是可以做到的。你只要游得够快，掐好比赛用时进入下一站比赛。距离不同，铁人三项种类也不同。750米短距离游泳比赛中，最典型的比赛用时是30分钟左右。(需要指出的是，最好的选手能在8分钟内游完全程。)所以，一般泳者都可以完成。

    现在，你需要多加训练。因为90%的铁人三项运动都在户外水域进行，所以，你最好可以在湖里或是海里做游泳训练，当然，你也可以主要或者只在泳池里进行训练。前一百米，以你最快的速度游，剩下的赛程尽你所能，然后不断重复训练，直到你为自己的比赛积累下了游泳距离。从这时起，开始缩短休息时间，一次只休息几秒钟。游到你定好的点，只需要休息10秒钟。试着这样每周练习一次，练习三到六个月。在你两到五周的训练课程中，做其他游泳练习，就绕圈游一游，享受享受。

    比赛中，可能会有肢体接触。我曾经就因为在一群选手中游而被打掉护目镜。但愿你不会!你可以缓缓地入水 ......