我常用的方法

    我喜欢有器械的健身方式，哑铃、卧推器、胡铃等等能用上的基本都会用。我比较喜欢的还是拳击，可能跟我爸爸是拳击教练有关系(这个绝对是开玩笑的)，最喜欢的还是舞蹈。

    我的坚持

    信仰。是我和爸爸的信仰一直支持我走下去，努力健身，好好训练。爸爸希望我能拿到一个世界冠军。我也打过退堂鼓，毕竟还是要走向平常的生活的，但我也有信仰，取得好成绩应该是每个体育人的精神支撑吧。所以我参加了很多健美小姐的比赛，也有一些能够拿得出手的成绩，良性循环，坚持就容易了。

    给大家的健身建议

    如果你没有运动基础，健身就先从跑步开始，跑一周左右，锻炼心肺能力提升体能。然后在健身房可以选择小哑铃训练，这样不会受伤。之后可以学习拳击，可以锻炼全身，更全面。

    五强选手

    刘艳

    年龄：27岁

    职业：健身教练

    居住地：北京

    我的“为什么”

    从“大胖小子”到“健身女神”的感觉还是很美好的，哈哈。我是跆拳道专业选手出身，当时在(跆拳道)队里从48公斤级选手升到63公斤级，体重着实长了不少，那时候就是圆滚滚，再配上永远不能齐耳的短发，“大胖小子”就叫出名了。后来 ......