曼德尔博士说：“疼痛是身体感知的，但它却是精神的体验。”比如你扭伤了脚踝。脚踝处的受体将信号发到大脑：此处受到威胁，采取行动。大脑会根据实际情况判定威胁的性质。如果你是在树林里绊倒，大脑可能会马上做出剧烈反应，导致你瘸着走回家。但是，如果你是因为看到一条毒蛇而绊倒的，大脑会判定毒蛇是更大的危险，你需要迅速逃离，根本不会去想脚踝的事儿，直到安全到家为止。同样的伤痛，不同的大脑反应。

    不管有没有毒蛇，脚踝都受了伤，所以你会感觉疼痛：这是组织、关节或者骨骼受伤的直接结果。你也许会静养几天，或者服用非处方的止痛药直到伤痛痊愈、疼痛消失(根据情况，通常需要3-6個月)。

    但对于慢性疼痛的患者，出于目前还无法给予明了的原因，这个“危险”信号会不停地被发给大脑，哪怕伤病痊愈后也停不下来。这些不断发出的信号最终会改变了神经，让后者变得格外敏感。在这种紧张状态下，普通的感觉在抵达大脑的时候变得不成比例的强烈。这种神经反应被称为中枢敏感化，任何会激活中枢神经系统的行为都可以引发这种反应：“受伤、肌肉拉扯、事故、药物或者精神压力。”希门尼其斯补充道。

    中枢敏感化一旦发生，人们就不仅是对带来疼痛的事儿更敏感了，对那些不会带来疼痛的情况也会更敏感。气味、味道、下一个大趋势

    不是所有人都有时间抽出几周参加治疗疼痛的项目 ......