数百万女性被慢性疼痛困扰。很多人依靠效果不断下降的阿片类药物来缓解疼痛，部分人甚至药物成瘾。那么能从精神入手治疗身体的疼痛吗？《健康女性》的健康编辑特蕾西·米德尔顿(TFacv MiddIeton)调研了一种能帮助受病痛困扰的女性恢复健康生活的替代疗法。

    有时候，我会在夜里惊醒：下背部传来一阵剧痛。我41年的人生中，有将近一半的时间都遭受这种疼痛的困扰。我不知道它怎么来的。身为一名健康编辑，也没有受过伤，我怀疑基因可能是始作俑者：已经有研究发现疼痛和基因之间的关系，事实是我家人的背部都不太好。无论如何，疼痛随着年纪增长正变得更严重、也更迫切地需要解决。过去四年里，除了背痛，又多了一种从左边髋骨蔓延到膝盖的慢性疼痛，这是腰间盘突出压迫脊椎神经的副产品。有时候，这种痛轻不可知；有时候，它让我痛不欲生。

    我的问题不过是沧海一粟。慢性疼痛，那种持续超过3个月、影响睡眠、心情、人际关系和事业的疼痛折磨着约1亿美国人。这其中大部分是女性，部分原因是因为我们更容易遭受到纤维肌痛、偏头痛和下背部疼痛的折磨。60%的患者会向家庭医生寻求帮助，40%则会找专科医生帮忙(比如专治克罗恩病的肠胃病医生)。很多人，差不多每年一千万，会在某个阶段开始服用处方镇痛药，也就是阿片类的镇痛药。

    我正是其中之一 ......