夏练三伏注意多
近日总听到不同年龄段的人反映，夏日锻炼总是有些说不清楚的不舒服，那么炎炎夏日，运动时间、运动量、运动频率都该如何把握呢？，参与锻炼该注意些什么呢？北京浩沙健身会所高级私人教练于德福表示，运动、健身贵在坚持，为了巩固自己数月来的健身成果，许多朋友都在顶着烈日运动不止。夏天进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。因此夏季里健身一定要了解其“运动纪律”。外界环境温度在30摄氏度左右，人们就会感到过热 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1996 字符。