一声叹息也舒肝 养生有道
五行学说，肝属木，与春相应，所以春天是最适合养肝的季节。中医认为，人的精神活动除了由心主导外，还与肝的疏泄功能有关。
一般来说，叹息都好像是消极、悲观的表现，但从生理学和心理学上看，叹息对健康还是有诸多好处的。比如叹息时，吐“嘘”字养肝，吐“呵”字强心，吐“呼”字健脾。叹息时全身放松，先深呼吸，再用力呼气，在呼气时发出“嘘”字，并用力瞪目，重复10次。 宗和, 百拇医药
一般来说，叹息都好像是消极、悲观的表现，但从生理学和心理学上看，叹息对健康还是有诸多好处的。比如叹息时，吐“嘘”字养肝，吐“呵”字强心，吐“呼”字健脾。叹息时全身放松，先深呼吸，再用力呼气，在呼气时发出“嘘”字，并用力瞪目，重复10次。 宗和, 百拇医药