子宫肌瘤 100种常见病防治指南64
子宫肌瘤有女性生殖健康的“潜在杀手”之称。每3个女性中就有一个子宫肌瘤患者。该病目前发病率非常高，这与生活水平提高，乱用保健品和过度使用化妆品等有关。
子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的良性肿瘤，多发生在生育年龄的妇女中间。子宫肌瘤多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。本病可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。高脂肪饮食，超重或肥胖，长期服用激素类药品、保健食品及使用一些含有雌激素的化妆品等是主要病因，长期吸收小剂量的雌激素会在体内累积，导致人体内激素环境变化诱发子宫肌瘤。
子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。
大多子宫肌瘤不会癌变，恶变率仅0.3%─1.39%。
家庭防治：
1.注意经期卫生。女性在经期及产后要严禁房事，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，减轻压力，注意保暖，禁止饮用生水，饮食宜清淡，易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物，保持正气充足气血顺畅。
2.不滥用保健品。年轻女性本身雌激素水平就高，只要合理安排饮食，保证充足的睡眠，就不需要服用保健品。对于雌激素水平下降的更年期女性来说，应在医生的指导下补充雌激素，不要乱吃保健品。
3.子宫肌瘤患者饮食要点：
宜清淡。不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
忌刺激，避免吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
4.注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，保持平和心态。
5.生育子女也是预防子宫肌瘤的重要方法。 方文, 百拇医药