散步是癌症康复最好的运动方式
癌症病人康复运动中，首先值得推荐的运动就是散步。
散步的运动量小，能够适合所有癌症患者。散步不拘小节，随时都可以，只要患者想，春天踏芳草地，夏天散步在小河边，秋天赏莲花池，冬天走在松林间，可以说是乐趣无穷，不仅仅是散步还能散心。
散步也不受空间的限制，无论是田野小路还是城市的林荫路上，广阔的田野，绿色的环境，清新的空气，都能让人放松心情，心旷神怡。
不可小觑散步的作用，中医学上认为散步可以“畅其积郁、舒其筋骨、和其血脉、化其乖暴、缓其急躁”。
散步既是一种运动，同时也是一种憩息，既能舒畅气血，又能调节精神。
癌症患者在术后常常会导致腹胀，排气排便障碍，甚至有的患者会出现肠粘连，如果适当的下床散步，能够增加血液的循环，预防肠粘连，恢复身体的脏器正常的功能。
放化疗会损伤人体的正常细胞，所以不能进行大量的运动。但是散步可以自己掌握，可以随意而行，优哉游哉的；所谓的“白云流水如闲步”，能够有效的帮助患者的康复。
散步的时候要注意以下几点：
1、衣着要宽松，鞋袜要合适，散步的时候要保障安全。
2、步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。
3、散步要从容不迫，怡然自得，放弃心中所有的杂念。
4、循序渐进，量力而行，时间的长短要自己掌握好，不要劳累。
5、散步的最佳时间：一个是清晨散步，二是食后散步，三是睡前散步，能够使精神放松，促进睡眠。, 百拇医药